本书讲述的是幸福，幸福是你全身心地投入一桩事物，达到忘我的境界，并由此获得内心秩序和安宁时的状态。心流就是一个人完全沉浸在某种活动当中，无视其他事物存在的状态。
心流是如何产生的？书中用一个图进行说明
处于1阶段：刚开始做这件事，不懂任何技巧，挑战也很容易
2阶段：技巧增加，挑战不变，你开始感到厌烦，或者进入3阶段，挑战增加，技巧却没进步，此时会感到焦虑。一般人停留在这个状态或许就会放弃。米哈里提供更明智的选择，2阶段的你：增加对自己的要求，挑战增加，很快就会感受到这件事的愉悦感。3阶段的你，通过练习，提升技巧，轻松胜任高难度挑战，让你感到非常自豪。
心流的关键在于成长！不断的进步和成长是核心。
米哈里总结了几条心流的构成要素
具挑战性的活动
知行合一并且全神贯注
明确目标与即时反馈
掌控自如
浑然忘我
时间感异常
图片发自简书App
看到这里我有点理解无量老师在站桩时获得超自然的愉悦感，当身体完全放松，经脉逐步打通后，身体的那种顺畅感就是更高层次的一种心流。听了天哥关于宇宙的多维空间，似乎有点明白，为什么得道的人都能非常快进入入定状态，那其实是在跟宇宙进行链接，获取能量。黄帝内经、易经这些经典应该就是古人在这种状态下宇宙赐予我们的力量。
