一。上周完成情况及下周三只青蛙
【周青蛙0706-0713】
第一，学习课程并总结输出＞5天。
第二，早睡11:00前，早起6:00前+跑步/防身技巧练习＞5天。
第三，与家人分享时间管理100讲。
【上周】每日三只青蛙：总共7天，2天未完成，总分19/课程学习并输出2天/早睡10:00前：1天/早起6:00前3天/跑步：每天/与家人分享时间管理：0天。
二。【小组会】在这一周，每天都有规划三只青蛙，也差不多都完成，只有两天没有完全完成，所以我对这一周还是挺满意的。除了吃青蛙外，更多的时间是在家里陪伴家人。然后，我这一周的压力也挺大，我疏解压力的方法就是跑步，也做到了每天都跑。在阅读方面，我这一周看完了一本书，叫《西藏生死书》，这本书让我对生命和死亡有更深的了解。这一周做的不好的依然是早睡和早起，总是很晚睡，晚睡的话，早上就没有那么早起床，不过，这一周起床的时间没有超过6点半，还算是可以。最后，我想说，我们一百天也快结束了，我有点不舍，不知道大家有没有同样的感受，毕竟我们大家都在一起那么多天了！［其实我在几个星期前，就已经觉得时间过得很快，也觉得快要结束了有些不舍，但是没有表达出来，我怕这样太矫情。天下哪有不散的宴席啊］拖延症
三。【晨会心得：晨会主题内容的整理及一些个人想法】
1.总觉得事情很难完成，有畏难情绪。
2.不喜欢， 没有热情动力。
3.完美主义，要求一次性做完，想等到万事俱备再开始。
4.事情完成耗时长
危害：
1丧失执行力
2.挫败感 不好情绪
3.压力大
4.危害健康
措施：
1.培养目标感，时时刻刻提醒自己。［我认为，每日的晨间日记、周月年的检视、梦想版……，这些方法都能够很好地提醒自己目标。之前也有朋友讲到，把目标记在纸上，然后空闲时间就拿出来看。］
2.设置事情的截止日期。
3.做一个开始［做完一个计划后，如果你没有立即开始做一个简单的小事，那么就很容易把计划拖延下去。因为当一个人计划后，他的大脑会自动形成一个已经完成的假象。而如果计划后就立即做一件与计划有关的小事，就会打破这种假象。］
4.分步实施
5.简化问题，分解问题，制作模板
6.不需要万事俱备 烂开始
7.不要过分追求完美主义
8提前准备好 准备第二天的东西［我会在手机上设置固定时间开机，早上起来，手机已经开机了，我就直接进行打卡。我也会在睡前计划好第二天的三只青蛙，并发布到种子习惯这个软件里。在上学的期间，我也会在晚上准备好第二天的衣服、书本。做了这一系列的工作，第二天起来就立即进入吃青蛙状态］
9.确定目标，把大目标分解小目标，并相信无论如何一定会实现目标。］
10.活在当下［活在当下有利于我们专注做事］
