上篇文章，我们讲了压力的来源与分类，这次我们讲一讲如何应对压力。
一般，我们面对压力会有如下的几种处理方法：
1.睡觉。多数人在感觉到自己压力大的时候会采取这种方法，但是根据之前的原理，睡觉所能消耗的能量有限，因此作用也很有限。你睡觉后仍然感觉自己很累就是最好的证明。
2.唱歌。要大声的唱出来，而且是唱奔放的歌曲。唱完之后，多数人会感觉自己释然了，会轻松一些。
3.运动，如跑步。在运动的过程中，心脏射血频率加大，射血能力加强，气血运行的速度加快，会消耗一部分的能量，代谢掉一部分废物，因此，运动后会感到非常舒服。（性生活也是一种运动）
4.游戏。在需要动脑的游戏中，因为动脑消耗了大量的能量，所以游戏过后会感到轻松些。但如果在游戏的过程中，又积累了大量的荷尔蒙，那就会适得其反。
以上所讲，都是一些普通的消耗性的处理方法，因为产生压力主要还是因为有了荷尔蒙的积累，只要让这些荷尔蒙有去处，维持在正常水平，就不会有问题了。
如果以上方法都不奏效，就得考虑采用医学或心理学的方法了。
比如做做健脑四式，十四经疏通或采取能量牛奶法。（具体操作请找专业人士）
就讲到这里，欢迎在评论区留言。
