❤周感恩日志❤

❤感恩一直关心咱们的身体健康，照顾咱们的情绪，为咱们努力赚钱，爱我们的老妈，真的辛苦老妈了，自己要更加努力的成长，要让自己的成长速度快于父母的衰老速度。

❤感恩遇见一直关心咱们成长的思思姐，思思姐，真的辛苦啦，一直在为咱们的成长操心❤，昨天晚上1:00多了，还在为我们整理社群运营的方法，真的是超级感动。

之前一直没有感受到姐的用心❤，也不知道怎么更好地去帮助伙伴，遇到问题有没有及时反馈，就直接打退堂鼓了，所以一直没有什么结果。真的感觉很对不起姐姐的用心付出，以后要多多和姐反馈，多多交流，才能更好去完成这项事业。

姐真的为咱们的成长付出了很多，姐的声音也沙哑了呢，记得要多喝热水哦，说话声音小一点点，保护好自己的嗓子哦，姐的身体是最重要哒!期待下一次在长沙见到思思姐。

感恩遇见思思姐，要努力成长自己，不辜负自己和姐的期望。

❤感恩遇见优秀的，在成长道路上给予自己帮助和鼓励的男神。遇见男神也特别美好，不仅教授给我英语口语知识，还教会了我很多成长方法。

❤感恩遇见活泼可爱的，暖心的Amber姐姐。姐姐真的生活很精彩，阅读，运动，工作，给伙伴们解疑答惑，帮助并更多的伙伴一起变得自律，变得更好。也感谢Amber小姐姐送的书，一起阅读，一起变得更好呀！和amber姐很有缘，期待在长沙见到amber姐。

❤感恩遇见M.L先生，教会了我很多事情。教会了我如何更好的去爱一个人，教会了我如何去包容他人，也教给了我很多技巧，海报制作，剪辑视频。简直是一个宝藏男孩儿，真的爱了爱了。希望我俩可以一直走下去，朝着目标前进，越来越好。

❤感恩各位任课老师的授课，在疫情期间还能这么尽职尽责，给咱们准备这么多资料，布置这么多作业，就是为了不让咱们颓废。真的辛苦各位老师啦！

❤感恩活泼可爱，有点傻傻的大头妹妹的陪伴，每天都一起唠嗑，八卦，听音乐。Very happy。也教会了我很多道理:有什么想法就说出来，不要让别人去猜。别人又不是你肚子里的蛔虫，怎么知道你在想什么呢？

❤感恩有一位关心我的奶奶，每次都是奶奶主动打电话给我，关心我的身体健康，关心我的学业，真的超级感动。但是下一次就要做一个主动的人，主动给奶奶打电话，主动和奶奶交流。

❤感恩遇见软实力平台，软实力哥哥姐姐们的生活方式和对工作的热情真的是超级羡慕了。同时，哥哥姐姐们也抱着一颗大爱之心去帮助小伙伴们成长，不放弃每一个小伙伴。真的超级超级感动，超级超级幸运遇见哥哥姐姐们，自己要不断加油，不断努力，向哥哥姐姐们不断靠近。加油加油加油！

周总结:

学业方面:

1.认真完成老师布置的作业，且写作业质量有所提高，通过积分制，课堂主动性和积极性不断提高，会主动和老师互动，积极思考，主动回答问题，这是这周学业上面进步最大的一个点。

2.完成了七篇dictation，记忆1585个单词。

3.七天的口语素材积累，每天口语打卡，纠音，主动复习前面所学的知识。

4.背诵一首诗歌，熟练掌握一篇口语。

5.积极完成网课，每天进行网课打卡+完成笔记。

反思:

有的时候做事效率不高，花的时间过多。原因可能是因为作业对自己有点难度，自己有点畏难心理，中间就浪费了很多时间，没有去用心对待。

今天早上本来想在一个小时之内完成作业，后面的一个小时用来写周总结。但是没想到作业难度过大，花费的时间就过多了，就导致周总结没有完成。

改进措施:

在遇到困难的时候，不要害怕。

要集中精力，全神贯注去解决这个困难。

反正最后都是要完成任务的，还不如高效的完成。这样才能好好的把时间给利用起来。

给自己设定一个时间限制，超过时间之后，就算没有完成也不能再去做。这样就会给自己一种压力，就会高效地去完成作业了。

财务计划:

收入:打新债收入330，学理财课后的第一桶金真是太开心了。真的非常感谢慧子姐教会我们理财知识，让我们可以通过知识来实现变现，增加自己的睡后收入。

真的感谢姐，太开心了。等钱到账之后一定要给姐发红包。

支出:购买一款app会员，睡眠小镇12元。

这周的收入与支出还是挺平衡的，在自己的预料之中。很棒！

健康计划:

1.这就开始坚持早睡早起，晚上11:30之前必须入睡，晚上5:30起床。

最早的入睡时间是10:30，发现通过践行早睡早起，自己的皮肤变好了，睡眠质量也有所提高，早上可利用的时间也多了，又给自己增加了几小时，真的是太开心了。

2.坚持七天运动，包括了步行，下肢拉伸，减脂等等，通过每天锻炼，自己的精神状态变好啦，也越来越享受锻炼带给自己的快乐，自己的皮肤状态有所改善哟！

3.坚持七天冥想，都是睡时进行，发现冥想可以使自己的睡眠质量有所提高。非常不错的一个选择。

4.每天坚持喝六杯水，加强体内排毒，使自己的皮肤状态有所改善了，妹妹说:自己的皮肤状态变好了，也变得越来越白了呢。超级开心。

5.这周吃水果吃的有点少，因为气温有所下降，且妈妈去工作了，发现自己吃水果的欲望就没那么足啦。

6.虽然油炸食品，还有辣条的次数也少了。

反思:

这一周的健康管理非常不错，拿到了自己上周的周目标。非常开心，希望下周继续保持，争取做到更好。

吃水果吃的有点少，下周还是要多吃才行。毕竟维生素也是人体缺的一个元素。

改进措施:

1.下周要每天吃水果，至少要吃一种水果。

2.下周要做到11点之前睡觉，5:20之前起床。

3.每天打卡锻炼至少40分钟。坚持每日冥想。坚持每天喝七杯水。

娱乐休闲计划:

1.陪妈妈和弟弟外出玩耍和购物。和W.L.外出玩耍。今天下午陪弟弟妹妹外出玩耍和shopping。

2.看了六集美剧。

3.阅读《穷爸爸富爸爸》三章内容，并输出了读书感悟。

反思:

没有抽出时间看电影。

阅读速度过慢，写感悟的能力有所下降。

改进措施:

1.下个星期要抽出时间时间看一部电影《宠爱》，输出自己的影评。

2.复习之前慧子姐教授的阅读方法，提高自己的阅读速度，还有归纳概括能力以及结合自身深度思考。

人际关系:

1.和家人关系融洽，一直在给自己的情感账户存款。

2.和W.L关系很好，这一周没有闹矛盾，而是有问题就交流沟通，非常好也非常开心。

3.和闺蜜臭臭交流。

4.遇到问题，没有主动和思思姐反馈自己的情况。

反思:

1.这周本来想在周六给奶奶打电话，但是没想到奶奶周四就打电话过来关心我。真的特别惭愧，感觉自己没有尽到做孙女的职责。下一周要把给奶奶打电话的时间安排的前面一点，要尽可能的多的去关心爷爷奶奶。

2.没有安排好时间 没有和自己的高中同学交流。

3.遇到问题的时候，不敢主动找思思姐反馈，自己的成长和进步就会特别慢，而且姐也特别忙，不可能每一位伙伴都关心照顾到，所以这个时候主动就特别重要了。

改进措施:

1.下一周在周三的时候给奶奶打电话，关心和问候奶奶。

2.下一周每天花15分钟和自己的高中密友聊天，了解彼此的近况，增进彼此的感情。

3.下一周在和伙伴交流时，遇到问题要及时和思思姐反馈。只要自己不放弃自己，姐姐就不会放弃你，要永远相信有哥哥姐姐在后面支持他们。

4.下一周持续给自己的情感账户存款。要继续维持好和W.L的关系。

自我成长计划:

1.学习和掌握了视频剪辑的基本技巧。

2.写了一节时间管理课程之作息管理，开始做一个早睡早起的践行者。

3.画了三篇思维导图，慢慢的不喜欢到热爱。发现思维导图真的是一个宝藏，能够我们知识点快速的构成一个框架，并快速记忆。

4.每天坚持写日总结，已经养成了每天总结的习惯。

反思:

未学习做菜，未学习p图小技巧。

还是没有安排好这些计划和学习之间的关系。感觉时间有点不够用，其实很多时候因为自己的动作有点慢，效率就会比较低。只要改正了这个习惯，每天就可以多出很多时间啦。

很感恩自己遇到了W.L，手把手的教会我视频剪辑的基本技巧，真的超级爱你哦！珍惜身边那些帮助你的，带你成长的人。

改进措施:

1.要分配好学习和这写计划之间的关系。做到学习和计划两不误。

2.提高自己的时间效率，拒绝拖延，给自己立一个小目标，每天早上只能花20分钟的时间起床，这样就会节省半小时出来啦。

感悟:

1.要学会感恩，懂得珍惜。

要珍惜身边的一些带领自己成长的，在成长路上不断给予支持与鼓励的和可爱的人儿们，因为他们存在，才会有现在的自己。

2.要提高自己的执行力，说了就要去做。

3.提高自己的主动性。

遇到问题要想办法解决，要和思思姐主动反馈。

4.要学会说出自己内心的想法。不要让他人去猜自己想什么，这样会让双方都感到很累。

5.珍惜自己的朋友，伙伴。他们是在自己难过时给予自己安慰的人，在自己快乐时可以分享快乐的人，要永远珍惜。

6.做事情要专注，不要什么都想去弄，但最后却什么都弄不好。认定了一个平台就专注于这个平台，在平台内不断扎根，不断的去成长自己，去帮助更多的伙伴成长。

7.做事情不要心急，要一步一步慢慢来。

之前叫他小伙伴，直接开门见山的就讲了自己的目的。这样小伙伴们就对自己产生了抵触心理，不愿意接受自己的分享，也使自己感到很挫败。

但是却忘记了，什么事情都要一步一步，脚踏实地的慢慢啦。首先最重要的是要和伙伴们建立信任感，可以给他们分享自己每一计划，运动打卡，慢慢的建立信任感。最后分享成长社和图书就是一件比较容易的事情了。

8.要珍惜当下，努力过好每一天。

9.方法不对，努力白费。

之前自己一直在做dictation，但是却没有按照考试的方法来，只是按照自己的水平去听，结果效果甚微。

但是很高兴，老师给咱们分享了方法，自己也找到了适合精听的材料。

下一阶段，Keep going。

下周计划:

学业:

1.坚持每天dictation，根据方法来执行。

2.完成每日记单词，口语素材积累，每日口语打卡，每日复习之前所学知识。

3.根据奖惩制度，积极参与课堂，提高自己上课的积极性。按时高效完成老师布置的作业。

4.完成7天的网课学习+笔记

5.下周至少要练习三天的普通话，每次15分钟。

健康计划:

1.做到晚上11:00之前入睡，早上5:20之前起床。坚持做一个早睡早起践行者。

2.每天keep打卡，四天运动睡觉校园打卡。下周要外出跑步至少两次，每次两公里。

3.坚持每天冥想，坚持每天喝八杯水，每天吃水果。

娱乐休闲计划:

1.每天看一集美剧。

2.外出玩耍一次。

3.看一部电影《宠爱》并且输出影评。

人际关系计划:

1.在周三和奶奶打电话。

2.当自己在与伙伴交流过程中，要主动与思思姐进行交流，主动反馈，这样姐姐才能了解自己的情况，自己才能更好的去完成任务，才能更好地去做好这份事业。

3.可以每天抽出10-15分钟和自己高中的密友聊天，聊聊近况，增加彼此的感情。

4.要主动做家务，为自己的情感账户存款。

自我成长计划:

1.下一周要完成至少三个视频剪辑，一个关于小美好，还有两个待定。

2.学会做一道菜。

3.要整理初级班知识笔记，至少3个知识点。

4.学习p图小技巧。

5.观看两场直播。

6.编辑好自我介绍模板，做好自我介绍视频发给思思姐看。

7.阅读完《穷爸爸富爸爸》，并且构建思维导图。

8.学习两节文案课程，及一节时间管理课程，输出思维导图至少三篇。