前两天带侄女出去玩儿了一天，上午泡了温泉，下午去了儿童乐园，晚上又去看电影。熊孩子的精力真是好，一整天都元气满满，我就觉得太累了。
玩的累也很容易口渴，喝完了自带的水以后，就在外面买了几瓶矿泉水。但是让我尴尬的是，我发现我居然拧不开瓶盖了。
我怎么会拧不开矿泉水瓶盖呢？我好长时间都接受不了这个事实。但是我又不得不去面对，因为它告诉我：我老了，没有力气了。
想当年，我上高中的时候，还能轻松拧开瓶盖呢。记得上大学的时候，有女同学拧不开瓶盖，还会找我帮忙呢，我当然也不会让她们失望，轻松拧开瓶盖，cos一把女汉子。但现在，花了五分钟，仍然没有拧开的瓶盖，昭示着我变弱的事实。
其实，我的力气变小，在半年前就有了征兆。那时候在淘宝上买了几瓶老干妈辣椒酱，我也是拧不开瓶盖，最后是用菜刀的刀背撬开的。
不光我的力气变小了，我的身体素质也下降了。最近一个月，每次出门后，晚上回家总觉得膝盖冷，感觉里面好像在刮风。
好像我身体素质最好的时候是在我读高中的时候，因为那时候的生活最有规律。每天早上5点半起床，晚上10点睡觉，每天早上都会跑早操，上午做课间操，每周还有三节体育课，这样的体育锻炼，真的给我打下了不错的底子。
上大学的时候，没有老师管了，感觉自己一下子自由了，生活也变得没有规律起来。熬通宵打游戏或者看韩剧什么的真是没少干，每周除了一节体育课，其他时间基本也没有去操场锻炼过。大三的时候，测立定跳远，我只跳了一米六，记得高中时我还能跳两米一。
大学时的懒散一直延续了下来，毕业后，我在外面没上几天班，后来姐姐自己创业，我就跟着她混了。为了节省成本，就把家当成了办公室，公司里的事儿都是在家里处理的，连公交地铁都不用去挤。
平时在家里，我是能躺着就不坐着，能坐着就不站着，基本上就没有出去锻炼过。这样没过几年，我肚子上的赘肉就长起来了，骨头也紧了，每次我手一使劲，骨节就会响，一蹲下，都能听到膝盖发出的“咯咯”声，每天梳头还会掉几十根头发。
我的身体真是被我糟践的不成样子了。最近我也开始关注自己了，观察自己的身体和心灵。好像三十岁对女人来说真是一个分水岭，生理和心理都会出现一些变化。以前我看的都是网络小说和无脑电视剧，关注的是娱乐八卦。现在看的则是理财心理方面的书籍，关注的是健康养生。当然偶尔还会放松一下，看一下真人秀。
现在唯一让我觉得我身体还是棒棒哒的方面就是逛街。上个月和朋友去西单商场逛街，从上午一直逛到晚上，我都没有觉得累，回家后也没有觉得腿酸。看来女人的购物欲望真是能带来满满的动力，我的身体素质还是有不少提升的空间。
今天我把自己玩了一年的《开心消消乐》游戏卸载了，虽然我升到了满级，但每天花在游戏上的时间肯定不止一小时。现在我用节省下来的时间去跑步了，跑一跑出一身汗，手脚也不再冰凉，感觉还真不错。
