[太阳]学习“能力篇”能为我带来什么？
答:所有“不好”的或者“不对”的行为，不过是他不能（没有能力）把能量用在恰当的领域而已。
比如施暴者如果能把他的能量用在战场上保家卫国，也许就会成为人们敬仰的英雄。但他自己当前是看不到的。
1.学习就是让我们以一个觉者之眼看到还有更多可能性。让我们能生发有效的策略，活出绽放的人生。
2.学习就是让我们看到我们原来的有多少病毒🦠软件在运作我们的人生，让我们人生中充满痛苦和憋屈。卸载掉这些垃圾软件，装上有效软件，让我们活出热爱，燃爆生命能量，享有一个热辣滚烫的人生体验。
[太阳]常用的哪些软件是有效软件？
任何人的功能和能力都是匹配的，安装怎样的软件决定了你的人生如何运作。
1.所有评判皆为我所用的，但凡我感觉不好的评判有多远滚多远。
当我在顺境中时:我的命就是好！
当我在逆境中时:我命由我不由天！
2.资源思维:凡事发生皆对我有利；一定还有其他可能性；无为、无惧、无爱。
3.过程目标=终极目标。我的当下就是我的全部。要过好一生，不要总是定这计划那计划的，做好当下的事，珍惜眼前的人最是当紧。
[太阳]我们这一生拨开一层层表面的各种名利情的追逐，人生的终极目标到底是什么？
爱与被爱、接纳与被接纳、尊重与被尊重。
爱不是一种教化，而是生命的原动力，一切行为，哪怕是被世人不齿的行为原动力也都是爱。
接纳是允许、理解、聆听、陪伴、看见……你可以不喜欢但你仍然允许。
有了上面两个才有真正的尊重，不然说的尊重都是“客套话”。
值得注意的是:无论发生什么事（比如吼孩子了）不是先评判自己，而是先给自己补充心理营养:自我支持、允许、理解、拥抱、感恩、看见……
[太阳]每天都会遇到各种事，千头万绪，怎样处理才能让我的人生清爽高效呢？
分辨出人生三件事。
自己的事:全力以赴；
别人的事:尊重；
老天的事:臣服。
值得注意的是:一件事情里往往这三件事都包含，这就需要你智慧地往深处扒，并且兼顾三赢原则。
所有事的到来其实都是让你照见自己的，这个功课过了，这类事就不来考验你了。
[太阳]练习有啥用？
练习就是工具，通过做练习把自己卡住的能量流动起来，疗愈内在的创伤，把他人的命运交还他人。让我们轻松做自己。
值得注意的是:冰冻三尺非一日之寒，很多练习都需要反复做才能彻底疗愈和放下。当我们在生活中再次掉到原来的模式里，就反复给自己做练习，用这个工具夯实我们新建的心智模式。
