排列和治疗

问：您在Zoom上面和案主连结的能力十分惊人，您是否已经放弃使用排列？

答：我已经工作很久了，同时我跟随了许多非常棒的老师，所以现在我不需要排列就能看见很多事情，如果你还没有工作很长时间，还没有办法很快地看见，或许用排列排出来对你来说是好的，过一阵子之后，你会发现你自己的风格。

一个好的治疗师是懂得如何快乐起来的人。

永远不要可怜你的案主，无论他们身上发生了多么悲惨的事，只要你对他们感到可怜，你就带走了他们的力量，直到你可以不对案主感到怜悯，你最好不要去和案主工作。

不要针对同一个议题做太多治疗，因为那代表你并不想被治好。我们的头脑喜欢问题，如果没有问题头脑就没有事做。所以我们要搞清楚，我们去见治疗师只是想要谈一个问题还是想要解决问题，有些人如果不谈问题就无话可说。

治疗把太多精力放在过去，而静心是专注于当下。

羞耻和罪恶感

我们在自己身上下工夫是为了解除生物本能的连结，这种想要连结的本能使我们能和我们的族人在一起，这是一种非常强大的自然的动力，和我们的族人在一起，我们活下去的机会更大，但是这种连结的本能有时候会令人做出很可怕的事，所有的战争和杀戮都是出于这种连结的需要，为了归属，人会理所当然地做出非常残忍的事。

羞耻和罪恶感都是这种连结的副产品，一个小孩子会想要和妈妈紧密地连结在一起，因此他很快就能感知到妈妈不喜欢什么，然后孩子就会觉得他自己想要的是不对的，如果孩子想要的和妈妈想要的不一样，孩子不会想妈妈是错的，而总是会觉得一定是我有什么不对劲的地方。孩子总是会理想化他们的母亲，所有的孩子都会这样做。如果你觉得你的妈妈很糟糕，那么你只是在用相反的方式理想化你的母亲，因为你认为你的母亲应该是完美的，当她不完美的时候，你就认为她很糟糕。这就是在治疗当中我们常见到的，不是理想化父母，就是妖魔化他们，而实际上是什么呢？父母既不完美也不是很糟糕，他们就只是平凡的人。

所有的父母都会在某些情况下阻止或纠正他们的孩子，但是他们怎么纠正却是关键，如果他们告诉孩子，“别这样做，我不喜欢你这样做，但我还是爱你”，那么孩子就能发展出正常的羞愧。如果父母太暴躁，或是用羞辱孩子的方式去纠正他们，那么孩子就会发展出病态的羞耻感，他们会对自己本身，而不是对他们做的事感到羞耻。

罪恶感是针对行为，羞耻则是对自身。

我们会有罪恶感，有爱，就有罪恶感。如果你只想做个好人，那么你还是被罪恶感束缚着，你不想有罪恶感，所以你极力去讨好。成熟的第一步是忍耐罪恶感。

什么能够治愈羞耻？爱，爱和喜悦能治愈羞耻。当你感到自爱，你就开始治愈你的羞耻。一个孩子需要母亲的爱，因为孩子不会爱自己，他需要从母亲的爱来映射自己。所以你不能从母亲那里得到的，你想办法给自己，这样你就好像是你自己的母亲，把自己再生出来一次，自爱同时帮助你从本能的连结当中解脱。

喜悦和快乐也能治愈羞耻，一个人没有办法同时感到快乐和羞耻，所以什么使你快乐？什么使你你乐在其中？你去做一些有创造性的事，比如艺术，这样你就忘掉了羞耻，这就是为什么艺术如此疗愈，只是去创造，你就能从羞耻当中解脱。

所有的父母都同时是资源也是创伤

家排处理的主要是被中断的连结，连结的能力帮助我们面对挑战，是一种资源，但也使我们一直和家族中的创伤连在一起。连结是生存所需，孩子的本质是跟随他们自己，但是在社会化的过程当中，他们去连结，于是他们开始跟随外在的声音。

跟随其实是一种恐惧的状态，跟随的是一个外在的声音，而盲目跟随的人无法去爱。连结使我们无法进入我们最核心的本质。

你无法离开你的妈妈，直到你承认你爱她，你和她有连结，并且深深同意这件事。

有人说：我可以了解父母也有创伤，但是我妈妈没有“在那里”，因为她的创伤，她没有给我我所需要的，所以我和她的连结不好。

史瓦吉多：不，如果你爱你的母亲，那么你也会同意你没有从她那里得到的。

你甚至会感激你没有从他那里得到的，因为那给你机会找到你自己的力量，如果你什么都有，都得到了，你不会生出你自己的力量来。

当你想要超越什么的时候，你就是在拒绝他，想要超越的愿望，使你绑得更紧。

如果你爱某个人，你不会想从他那里得到自由；但如果你不爱那个人，你也没有办法从那个人那里得到自由。

爱一个人，并不需要爱他们所有的行为。

我爱我的母亲，我也能自己决定我要做什么，我可以跟随我自己，这样我才能真正爱我的妈妈。

把父母当成人一样来爱。

今天你妈妈打电话跟你说：你为什么不多来看看我？

你要问问自己：我想去看她吗？

只有在你想去看她的时候你再去，有时候你想去，有时候你不想，每天你都可以有不同的心情，并非二选一之后就不能再改。