有时常感到莫名的焦躁，消极的情绪久久不能散去，导致整天都很疲惫，阅读“养气功夫”这章节给我很大启发。

曾氏也因军事和人事两方面不顺而心情郁闷，他认为是自己的浩然之气不足，心就容易动荡。

养气和情绪能有什么关系呢？曾氏认为，做事一要占着理，二要行得正，心里便有浩然之气，情绪便不会因外界的因素而波动。

想想自己产生不良情绪的时候，常常是对事情有期待而无所得，产生了消极和焦虑的情绪，还会无辜地牵连到其他事情。

曾氏说，行得正要做到三个字：清，慎，勤

一、清：把名和利两者都看得淡薄，倾尽心思减少欲望

比如：每天写打卡文都期待上榜，得到别人的认可，可一直没能如愿就会产生负面的情绪，容易心生抱怨。

有时会想每天起早贪黑看书、学习，白天上班，下班带娃，天天过得很紧张，还没有收获，自己为什么还要这么辛苦呢？当遇到更多困难和不顺时就会产生要放弃的念头。

自我反省：是什么原因产生了焦虑的情绪，是自己本身的情绪，还是因工作和带孩子的事情？其实是没能上榜的虚荣心在作祟，读了书懂得了未知的道理就是收获。

关注事物的源头，才能看到本质。

二、慎：做事达不到预期效果，要从自身找原因

为什么不能上榜？怨工作太忙，白天没时间看书？怨孩子需求太高，粘着你直到睡觉？怨自己读写能力不行？其实是自己努力还不够。

自我反省：每个成年人的生活都不容易，各自有各自的烦恼和困难，别人要面对的事情可能比你还要多，理由终归是借口。

闲暇的时间都用来看书了吗？碎片化时间用来思考写文了吗？并不是，每天还是有时间刷手机看微信、淘宝购物。

未做到极致努力，就不应苛求能够拥有成果。

三、勤：做事心和力都用到极致，遇到困惑努力去解决

文章看不懂？书里笔者有点评，可反复交替阅读帮助理解；

看书没时间？除去工作、带娃和日常事物，时间绰绰有余；

写文没思路？可以参考老铁的文章，还可以上网查阅相关的读后感。

不为困难找借口，而是找方法。

行得正，心不浮，磨练自我，培养坚强的内心来应对外界的困境。