4个体会：
1.每个人都是独立的个体，有独特的感受
2.感受没有对错，都要被接纳
3.行为背后隐藏着感受和需求
4.否定感受会让人感到孤独、困惑
好的感受就有好的行为。要想让孩子感受好，最重要的就是接纳他们的感受。
说谎和逃避的行为背后隐藏着孩子害怕的感受和希望被我们理解，能够帮助他解决问题的需求。（接纳害怕的感受、引导撒谎的行为）
情绪是本能正常反应，没有对错，都要接受，我们要引导这些情绪引起的不可接受的行为。
情绪脑：当作孩子卸下情感包袱或恢复生理平衡
理想脑：发生了什么事，为什么这么做，还可以怎么做
每个人渴望与他人产生连接，感受是沟通中最重要的连接点。
有一个需求，要被看见。
良好的沟通，首先能觉察自己的感受，然后准确地表达出来，同时去体会对方的感受。
今日作业：
1.下面哪一句话是在表达感受？
A.我觉得我做饭做的不好
B.想到做饭，我很郁闷 （选B）
2.留意今天你和孩子的沟通，用三个词写出你或者孩子当时的感受。
