昨天被jianshu强行下架，应该是末尾的复方按摩里面有一个催Q部分，现在改了重新发。
仔细看精油小白入门篇其实也挺麻烦，有没有更简单地使用精油产品、简化筛选程序的办法？写个大白偷懒法吧，助长拿来主义时代～
玫瑰精油快速科普
玫瑰精油是精油中的圣品，何以天价？3.5-5吨的新鲜玫瑰花瓣只能萃取出1公斤的玫瑰精油。玫瑰精油常见的大马士革玫瑰Damascus Rose（尤其是保加利亚产的，保加利亚玫瑰就是大马士革玫瑰），是医用价值最高的玫瑰。市场上还有奥图玫瑰精油Alteya Rose Essential Oil，这个同样也是大马士革玫瑰，但是加工工艺更高级（3次循环重复蒸馏），贵到肾疼，医疗价值也最高。
生产工艺常见的是水蒸馏法。成分复杂，光未经确认的化学成分就有400种，人工完全无法合成。主要成分是单萜烯醇，作用有抗菌抗病毒，强化免疫力，促进淋巴循环、皮肤再生，调节荷尔蒙，滋阴养颜，美白祛斑。
单方玫瑰太贵，自己配实在划不来，奥图10g基本都要3000块。我们直接买老牌大厂的复方吧。只买对的，不买贵的。主流资本主义国家物价高，啥都贵，巨蟹磕老师于是就奔着原产地而去。重点扫货区域是不发达的埃及、摩洛哥、保加利亚等大马士革玫瑰的重要产地。
适合干皮的复方面油、身体乳
强推保加利亚本土品牌ikarov，主要是东欧经济落后物价低。这个复方面油30ml装，RMB 130左右白菜价，内含保加利亚玫瑰精油。有适合熟皮matural skin的，适合混皮combined skin的，适合敏感皮sensitive skin的，以及干皮dry skin的，在我看来未免多此一举，精油产品原本就适合所有皮，分不分意义不大。
润肤乳和玫瑰花水推荐另外一个70年老厂，BPG保加利亚医药集团（听着好有安全感有木有）。包装和价格都很大宝，实在是太便宜。我现在花水、面膜、面油、面霜、身体乳已经全线保加利亚品牌了。
常用复方
基础油比较推荐甜杏仁油，普适性高，可以一半甜杏仁一半葡萄籽。1-4是我自己常用的。里面的单方精油迷迭香、茉莉、苦橙花、依兰、佛手柑等，给入门者推荐埃及牌子Nefertari，非常物美价廉。等到你们的身体越来越有觉知，那么再去选用其他品牌，到时候就无须我推荐了。
1、经血少
基础油20ml➕迷迭香5滴➕茉莉3滴➕鼠尾草2滴，按摩肚脐以下、大腿根、后腰、臀部，一周3次
2、防脱发
洗发水30ml➕茶树5滴➕迷迭香4滴➕薰衣草3滴➕茉莉3滴，每次洗发都可使用
3、好心情
基础油20ml➕苦橙花5滴➕茉莉5滴➕佛手柑5滴，按摩肚脐周围和胸口，也就是脐轮和心轮，一开始不建议1天超过2次
4、卵巢保养
基础油20ml➕玫瑰5滴➕广藿香4滴➕薰衣草3滴，按摩肚脐以下、大腿根、后腰、臀部，一周3次
5、助兴（你们懂的，睡美人术语）
基础油20ml➕依兰5滴➕鼠尾草3滴➕玫瑰2滴，按摩小腹以及敏感器官，按需使用，男女皆可。
其他综合知识
避开经期、孕期、哺乳期。癌症、癫痫、心脏病、哮喘等重大疾病不能用。手术半年后、器械性流产三个月后、药物性流产一个月后才能用。
关于安全浓度。一般成人面部1%-3%，身体5%-10%都比较安全。1ml约合精油20-40滴（看滴灌大小），所以20ml基础油➕20滴普通滴灌以内都安全。一般面部混合三种，身体混合五种，不宜过多。以上配方都是保守剂量，适合入门者。总的来说建议大家直接购买可信赖品牌的复方精油。
关于基础油。甜杏仁最温和，婴儿可用。葡萄籽和小麦胚芽也是好选择，可三选二混合作为身体基础油。面部基础油推荐玫瑰果和荷荷巴油，荷荷巴油也是超好的眼部基础油。
一定要坚持，经年累月方见功效，无论冬夏不可荒废。
