2019十月第二周周检视(10.7-10.13)

健康

作息:每晚11:30-12:00点就寝,睡的比较晚,早上7:00左右起床。

运动:做有氧运动,瑜伽、踩单车、快走。

饮食:一日三餐定时定量,这周在蛋白质和维生素方面吃的不够。工作太投入,喝水比较少。

13号周天去做了全身体检,下周继续坚持每日有氧运动,就寝时间逐步往前提,加强各种营养的摄入,均衡营养,设置闹钟,强制自己不要一坐坐太久忘了时间。

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事业:解决纠结的敦煌合作壁画的迭代。分配好发包需求,让PM提前约好外包,安排好G17和MA83接下来的工作。

亲子:陪孩子聊天,视频,陪孩子比较少,愧疚。

学习:学习结构化思维,巩固逻辑概括能力。

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家庭:与家人视频电话,有问题及时沟通。买的深圳房子一直没去看,周末和老公一起去搞了下卫生,量尺寸,了解周围情况。

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休闲:看泰剧《降服魔女的手段》,学习日常穿衣搭配技巧,工作之余找点乐子,让自己放松。


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社交:醉心于工作,除了与同事交流外,没和其他朋友联系,下周需要主动联络。

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