2022.3.10.360实修第三十天：昨天的思考我们已经清楚，身体和思想是互动的，我们的思想会由我们的身体反映出来，今天我们继续探索。情绪源于思想也影响着身体和思想，就像我国民间所说：气、恨、恼、怒、烦，人生五毒丸，吃了半颗就生病，吃了一颗就要命。当你听到这些时你有什么发现？生活中的什么也让你有了这样感触？可将浮现出来的做个记录，也记录出你的感悟。
2022.3.11.360实修第三十一天：每个人都有表达自己内心感情的独特方式，例如：表达气愤会咬紧牙关、紧绷双肩、紧握双拳；不自觉的表达自卑时：弓背、垂头、眼神游离。同样道理，当我们看到一个人双臂交叉在前胸，并且身心不合一时，我们自然会知道，他已经封闭了自己或对自己已经收到的信息不感兴趣。作为身体，是被一次次的训练，久而久之已经成为了习惯，身体动作和内心感受就有了天然的联系。今天，我们可以试着找到一种自己不满意或无益处的身体姿势，将它调整，从中体验与内心感受之间的关系。
2022.3.12三十二
2022.3.13星期日360实修第三十三天，今天是周日，全球会有相当多的人歇了手上的工，以自己的方式休整，滋养和储备自己，为的是在下一周中创造出更多的价值。我们常说：爱自己的前提是欣赏自己，会欣赏自己的人才能欣赏周围的人。你知道怎样欣赏自己吗？那就开始欣赏自己吧，将自己所有的优点和能力一一数算出来，今天会是一个充满正能量的日子，好运会伴随着你和你的家人。
2022.3.14.星期一第三十四天：NLP的预设前提中，重复旧的做法只会得到旧的结果，想让结果不同就从改变做法上先来尝试。有些时候放弃旧的想法才能看到突破的可能性，过份专注于问题便会看不到就在周边的众多机会。当我们在不断的做事时，可以问自己，我做这事的结果是什么？这结果我满意吗？要想满意，还应采取怎样的改变呢？
2022.3.15.360实修第三十五天，在很多时候一个人所做的选择是为了让自己得到最佳利益，多一份成功快乐，从而满足内心所需求的价值，只是要考虑以下方面才会有效果：第一，选择行为时是否考虑过三个以上方案，让自己发现更多的可能性；第二：选择的行为本身照顾到三赢了吗？三、如果行为本身OK，还要考虑到行为所在的环境因素。否则，就会出现在瓜田中系鞋带被打的尴尬局面；四、你有自己的底线和立场同时又尊重到对方和自己的界限了吗？也许你已开始思索了，那就把你自己认为的第五、第六条写出来吧。
2022.3.16.360实修第三十六天我常常提到意愿度决定成果，今天又回荡在我的脑中，很多例子让我们发现里面的奥秘。其一：当一个人排除一些干扰去争取自己认定的能得到的结果时，会在脑中非常清晰、有形有像的产生一幅影像，这个逼真的影像会给他随时补充能量，令他在一步一步的迈进中多一份支持。第二、当要的结果越清晰时，不要的将会慢慢忽略。第三、每个人都在走自己的人生之路，同样在迈开步伐，但与别人不一样的是有“结果”追求的人心中有方向，每迈出一小步都享受成功路上的一个个小的成就与喜悦。同时他的丰姿状态会吸引周围的人、事、物，并与周围丰姿状态的人、事、物开始“共震共鸣”。结果会使他们互相效力、互相滋养，事半功倍。第四、当向着自己要的“结果”一步步挺进中，享受着喜悦与滋养。久了，会使人越来越觉得自己是有能力的，越来越接受自己、喜欢自己、爱自己、尊重自己，很快会建立自己与自己的亲和，当这份和谐建立之后，他就会在乎和尊重自己周边小系统的和谐和更大系统的和谐，就能做到顺势而为，整个世界在帮他了。所以说意愿度决定成果。
2022.3.17.360实修第三十七天在任何一个系统里，最灵活的部分便是最能影响大局的部分，今天，我们再来一起学习关于灵活。灵活是什么？灵活是有一个以上的选择，选择是能力，灵活的人是最有能力的人，灵活来自多观察，运用环境所提供的条件，少自以为是。灵活是自信的表现，自信越不足时，坚持某个固有模式的态度会越强硬。灵活是允许不同意见和可能性。灵活不是放弃立场，是找出三赢的可能性。对于灵活的理解，我相信你还会有很多，那你以为灵活还是什么，怎么样才能更加灵活？
2022.3.18.360实修第三十八天，灵活使人放松，不灵活则享受不到这种放松的生命状态，一个人就是一个系统，在这个小系统中，坚持固有的模式和标准，会使自己常常处于备战状态，一旦碰到与自己固有模式和标准不相符的人或事，会让自己倍受煎熬，身处逆境，其实，世上哪有什么顺境逆境，还记得我在课堂上讲过，事情不如己愿般发生了，你便是在体验所谓的逆境了。
2022.3.19.星期六360实修第三十九天，事情如己愿般发生了，我们体验着顺境，事情不如己愿般发生了，我们便体验着逆境，看来自己的愿望是关键。如果己愿的尺寸和标准足够宽广，能够使得所有的发生都允许它发生，所有的存在都允许它在，那会是什么境界呢？我们修炼NLP的过程中，在三赢的基础上，最大程度地让自己的尺度和标准变宽变广，那不就是让自己多些机会在顺境中吗，这不就是灵活的表现吗？
2022.3.20.360实修第40天：
今天是春分，大家用心去感受大自然，用这样的方式滋养自己的生命。
诗人道：
“绿杨烟外晓寒轻。”然而，春光不舍，把我们困在乍暖还寒时节，于是就有了春分。分者，半也；春者，生也。意思是说，从明天起，我们的日子生生不息。
2022.3.21.星期一.360实修第四十一天:学习完执行师之后，善良的本性会促使我们去帮助周围的人，请谨记以下几点:这帮助是他的需要还是你的需要？他的意愿度是多少？你们所在的环境允许你们互动到什么程度？如何照顾到三赢或至少照顾到底线，在互动中有操控吗？在互动中对方是感到越来越有力量还是越来越无力？另外我们都知道世上有三类事:第一是自己的事，第二是对方的事，第三是老天的事。对于自己的事，我们要全力以赴，对于对方的事，我们尽可能的全力以赴。但是要记住一定要尊重对方的界限同时也尊重自己的界限。对于老天的事我们一定要臣服。在NLP的修炼过程中我们要不停的感悟，你说是吗？
2022.3.22.星期二.360实修第四十二天，这段日子，我们接触到很多人很多事，让我们脱离出来，再去回看与那些人经历的那些事，有可能会发出这样的感慨，芸芸众生，各司其行。如果我们聚焦定格在每个空间的每个人的行为上，会发现所有的行为本身都没有错，只是有些行为所搭配的环境不适宜而已。由此告诉我们，与其常检视自己的行为对还是错，倒不如把事件向外延展，将行为和环境放在一起审视，问自己，在这里我这样做恰当吗，如何让我在这里做得更恰当呢？
2022.3.23.360实修第四十三天，每个人选择釆取怎样的行为，是为了满足自己内心的一些需要，也就是说，推动一个人做与不做、说与不说背后的动力是最在乎的价值，这价值有的是自己能意识到的，有的是在潜意识中，那么这些价值大体又分为两类，一类是让自己活下去，一类是让自己活得更好，就象弗洛伊德说过，人是为了逃避痛苦或追求快乐。不论怎样，当下都认为是对自己有好处的行为，不是吗。你还会体会到，无论是很不情愿地去为別人做事，还是很乐意地去为別人做事，背后都有你一个要满足的好处、益处在推动着。从这点上讲，每个行为都给自己最佳利益，并且都经过自己的选择，只是有时候你不知道这选择已经在潜意识层面悄悄进行完了。
