1.朗读十大人生哲学 已读
2.分享朗读十大人生哲学的感悟
开心喜悦每一天，只要正确应用大脑，遇到的事情都是正面积极的，每天遇见美好。
3.亿万富翁制造机练习
照镜子：嗨！美女！早上好！亲亲！
4.分享亿万富翁制造机练习的体验和感受
今天镜中的自己开心快乐，微笑可人，甚美！
5.完成5条以上感恩日记
哇！我太幸福了！我要感恩老公对我照顾，幸福满满。谢谢！谢谢！
哇！我太幸福了！我要感恩女儿今天接弟弟放学回家，让我感觉到女儿太棒了！谢谢！谢谢！
哇！我太幸福了，我要感恩今天一切的开心，感到很幸福，谢谢！谢谢！
哇！我太幸福了！我要感恩今天的美食，让我感觉好幸福！谢谢！谢谢！
哇！我太幸福了！我要感恩今天的风景，让我感觉到收获满满！谢谢！谢谢！
6.分享感恩练习后的体验和感受
心怀感恩之心，发现吸引来的人和事物都是那么的完美，感恩被我吸引来的一切美好事物，感恩感恩！
7.分享今日小确幸
今天的一切安排都让我感到意外很开心，很满足，收获满满，特别的幸福。
8.输出早安分享学习总结和收获
“要对自己有信心”亲们，自信心是我们每个人都需具备的，自信后天可以培养，可以树立，可以重建，如果想要方法，可以来听听师父今天的分享，简直就是太棒了！
9.情绪日记
【发生的事件】老师反映儿子不认真对待作业的完成。
【当时的想法】小兔崽子，看我怎么收拾你。
【我的情绪】气愤，焦急
【我的行动】马上告诉女儿，今晚看看儿子是什么情况。
【迅速转念】正面积极去面对事情！
【新的想法】正确应用大脑。
【新的情绪】转念很重要。
【新的行动】叫女儿今天跟儿子沟通一下，查明原因。
10.班级共读感悟
愿自己有一颗清净无为的心，无为是不做无用功，不陷入无谓的牵绊中，不该干的不干，该干的必须尽全力赶，一切都为了走进规划中的梦想一点点而努力承认自己的无知，学识浅薄，每一天的亲近，为了成为更好的自己，成就更好的人生。。
11.【觉察对话】
1.我很憋屈～～我很开心
2.我不会表达～～我是表达高手
3.我不喜欢吃辣的～～我是吃辣椒的高手
感悟：觉察自己激发自己
