上半年小结
人们常说过了30岁才感觉时间过的真是快。不知不觉上半年就这样过去了，写点小结吧。
今年比去年忙了很多，工作上随着公司业务量增多，部门的人却不变，加班明显多起来。有时甚至会连续一个月的每天12小时，参加了读书群，坚持每天的读书打卡，逼着自己每天都有输入。还每天保证至少半小时的锻炼时间。由于加班的时间多起来，自己能支配的时间变少，倒是逼着我有了几个变化。
01 聚会减少
你最近怎么样？好久没有你的消息了，突然一个盆友发微信给我，才意识到今年的聚会骤减，
几乎很少参加各种聚会了，除了工作上的会议和同事间的聚会，最多的就是读书学习群了，
拒绝了很多以前经常乐此不疲的聚会。工作和读书输入都有了明显的改变。
除非你改变了交往的人和阅读的书，否则，你的五年之后和现在的完全一样。
真的是这样的。
02坚持跑步
由于坚持每天的锻炼，虽然经常加班，但是精神状态变的更好。
连我很喜欢的作家树上春树都是跑步爱好者，他说跑步是他日常生活的一个支柱，只要跑步，我便感到快乐。
他每天写作4个小时，跑步10公里。
读书和旅行是最能看到更多世界的方式，去不了更远的地方，坚持在脚步能及的地方不停的奔跑，用心感受，也会悟到不同的心境。
天空和风、草地、观众、喝彩声、现实、过去--所有这些都被我排除在外。树上春树如是说。
跑步不但是简单的跑步，更是自己不断与现实和过去告别的过程。
在繁琐的现实生活中暂时的抽离，灵魂得到歇息和安放。
在现实和另一个世界间的自由切换。更好的看见真实的自己。
跑步到最后超越的只有自己，与过去有个仪式的告别，先前看。
03厨艺长进
由于外出吃饭的机会减少，在家吃饭就多了。
也或许是因为年纪大了吧，也越来越喜欢煮饭和烧菜，厨艺大有长进。
有人不是说，你加班那么晚还自己烧饭呀，是的呀，自己做的饭干净卫生又营养。每天只需早起半个小时就可以在楼下的小早市上买到新鲜的蔬菜，有时候觉得烧一顿可口的饭菜也是对一天忙碌工作的放松。
04心态变好
熟悉我的人都知道，最近几年发生了很多事情，生活过的一直很拧巴。
似乎就像玻璃瓶中的无头苍蝇。奋力飞着，内心找不到自己，没有方向。
看着仅隔着层玻璃的阳光和希望，却又那么的遥远。
现在的我不再和自己较劲了，随性又不任性的活着。
欧文亚隆有一句话，要完全与另外一个人发生关联。人必须先跟自己发生关联。如果我们不能拥抱自身的孤独，我们只是利用他人作为对抗孤独的一面挡箭牌而已。
学会与自己相处，好好爱自己。
心理老师分享过一段话，我也把它分享给大家。
当一件事情发生，健康的自我反思顺序是这样的：
反思他人
反思策略
反思情绪
反思自我
嗯，就写这些吧，希望大家的下半年越来越好。
