跑步时间：2022年1月2日6:33
跑步地点：马路上
当时气温：零下二度左右
污染指数：88（良）
跑步距离：5.6公里
跑步时长：45分1259秒
平均配速：8分19秒
平均心率：182次/分钟（数据错误）
平均步频：187步/分钟
平均步幅：65厘米
跑完后手测即时心率21*6=126次/分钟
六十秒后手测恢复心率15*6=90次/分钟
今天早上继续龟速跑，八分多的配速，穿着厚厚的外套，两公里后一样出了点汗，只是慢悠悠的晃悠，心率就能很好控制住不会上去了。120+的平均心率虽然不高，但不太满意，因为现在的气温很低，一到夏天，同样的配速心率因为气温升高自然就上去了。
