我是林丽花，目前就职樊登读书会福建分会，这是我们每天一篇文章的第32篇。
G：目标
目标设定一定要具体，不能使是一句空泛的想法，一定是需要可衡量、可执行、有时间限制的。
以下是目标提问的一些方法：
你的目标是什么？
如果你知道答案的话，那是什么？
什么时候实现？
具体的目标是什么？
如果需要量化的话，拿什么量化你的目标？
R：现状
确认了被教练者的目标后，需要让被教练者认清现状，现状是有哪一些因素阻碍了你的目标实现。
以下是现状提问的一些方法：
目前的状况怎样？
你如何知道这是准确的信息？
这是什么时候发生的？
这种情况发生的频率如何？
你都做了那些事去实现你的目标？
都有谁和此相关？他们分别是什么态度？
是什么原因阻止了你不能实现目标？
和你有关的原因有哪些？
在目标不能实现的时候你有什么感觉？
是什么令你………
其他相关的因素有哪些？
你都试着采取过哪些行动？
O：选择
你有哪些选择？最终选择权一定是在被教练者，不是教练也不是其他相关人士。
方法：
为改变目前的情况，你能做什么？
可供选择的方法有哪些？
你曾经见过或听说过别人有哪些做法？
如果…….会发生什么？
哪一种选择你认为是有可能成功的？
这些选择的优缺点是什么？
你觉得采取行动的可能性，打分（这一步很重要，因为被教练者回去很可能根本不会采取行动）。
如果调整哪个指标，可以提高行动的可能性？
W：愿景
你要做什么？
下一步是什么？
何时是你采取下一步的最好时机？
可能遇到的障碍是什么？
你需要什么支持？
谁可能对此有帮助？
你何时需要支持，以及如何获得支持？
教练技术的核心是“责任”，责任人是被教练者，教练一定不要介入对方的问题当中，一旦当你开始思考对方的问题该如何解决时，责任就变成你的了，已意味着这场教练是以失败告终。因为你的介入，会让对方停止对现状的思考，也更不会去思考自己应该怎么做。好的教练状态是轻松的，被教练者是很严肃的，是在绞尽脑汁的在思考问题。
“工作忙成狗，没时间读书”
“好书太枯燥，完全不想读”
“书海那么大，该读那本书”
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