记昨日：周五班也已经开始上课了，今天，自己的课也要开始了，终于熬过了疫情。昨天早上写了字，字势还是要多练习，目前还是不够理想，字太过板正，不生动，气不够通畅，好在这周胡老师那里也开课了，今晚可以把前期写的拿过去请胡老师给辅导一下。昨天跑步比较快一些，感觉跑步的时候，吸气比较有力，呼气还不够好，可能肺里多出来的空气就是每次呼吸进去多出来的少攒下的吗？网上找了一下，将进行呼吸锻炼的书很多呀，可以深入了解一下，选择一部分了解学习一下。下午去给娜办社保的东西，这么多年很少接触这种东西，真的是感觉自己啥都不太懂，还好，人不是太多，一会的功夫就问完了，晚上给周五班的孩子上课，很久没见孩子们了，还是蛮亲切的。
说早起：昨天下午去打了流感疫苗，然后晚上回来感觉头疼，有点不舒服，十点刚过就睡下了，一晚上梦很多，睡得不够踏实，好在早上起来，虽然不是神清气爽，至少不头疼了。今早跑步提前一些，十点左右吧，跑完了好早点吃饭然后去学校。
谈感想：昨天再听白岩松讲道德经，说到飘风不终朝，骤雨不终日。说到天地尚不能久，而况于人乎？觉得真的是很豁达的一句话，特别适合我，道德经是中国传统本土文化的代表，却和佛教所说的无常异曲同工，说明，这是共识，这是真理。杨振宁说，物理研究到极致是哲学，哲学研究到极致是宗教，道德经是哲学、佛教是宗教，都充满智慧和真理，要学习、要研究。
找不足：昨天下午的时间安排的不好，去给娜办完社保打了疫苗，回来之后距离上课还有一个多小时，就没干什么，本来是可以写字的。晚上，又说了开心半天，也不知道开心能不能听进去一点，我知道这种纯说教基本是没有用的，还是要通过日常来教育和帮助她提高和改毛病，教育孩子，真的是世上第一难啊。
定计划：今天开始给孩子们上课了，下午有国画课，一会把初中高国画要上的东西都准备好，拷到U盘里，晚上胡老师那里上课了，找两张练习的带过去，把前面的课程回顾一下，没有画的课时都画上。
