阳春三月结束，挪威冰雪融化，最佳跑步季节来到了。在挪威，阳光认为，运动已被看做是比一日三餐更重要的行为。

从四月开始，跑步，骑行可以被认为是最流行的运动，既可以一大早从家里跑步到工作单位，也可以深夜在家附近的马路上奔跑。

了解阳光的朋友，都知道阳光热爱跑步，去年还参加了挪威奥斯陆10KM竞跑比赛。虽然成绩只是45分钟 ，但追求这个目标的过程是非常有收获的，在跑步的过程中所能体会到的绝对不只是跑步本身而已。

周末，阳光正式备战今年的奥斯陆马拉松比赛。与其说比赛，不如说是大众健身。有朋友问阳光：你这么忙，今年你还能好好备战吗？

阳光其实想说：越忙就越要跑步。

（1）再忙，健康很重要

越是忙碌，我们越要注意身体健康，昨天看到某司年仅27岁员工在海外猝死，留下爱他的女人痛苦流泪，扼腕叹息的同时更多的是警醒。无论工作多忙，都要给自己的身体留一点时间。

（2）习惯，身体给你的信号

于我而言，如果一个星期不跑步，我的肩膀就会给我发出不良信号，当我持续跑步，养成习惯的时候，才会发现长期工作时间肩膀不会痛。

（3）高效，学会如何管理时间

越是忙碌，我们越要学会管理时间，学会如何处理紧急的事情，重要的事情，或者看似紧急缺不重要的事情。跑步，让我在这个过程中，能够思考，能够分类，能够计划所有将要做的例行工作。

跑步，锻炼身体，聆听音乐，更能思考未来。

（4）控制，让自己学会掌控

跑步目标的设立，与持续渐进的锻炼，需要自己对跑步节奏的控制，这种控制体现了一种对全局的掌控，如何才能更好的达到目标。

（5）乐趣，一路风景很美丽

跑步的过程，乡间小道，挪威森林，都值得自己满心享受，途遇跑友，更是会心一笑。傍晚的空气很好，景色宜人，还能欣赏夕阳西下，畅想与爱人一起共度美好时光，何乐而不为？

看完这么多理由，你有没有跑步的冲动，别再说自己没有时间，等以后有时间 再跑步吧，别再抱怨空气不好，不敢跑，那都是骗人的借口。

阳光邀你一起跑步2016，一起努力挑战自己，你愿意吗？

让我们相遇在Runkeeper，爱上跑步，爱尚生活。