摆脱束缚，接纳自我
在同样的环境下成长的两个，可能会有两种既然不同的人生轨迹，一个积极主动，再差的环境，总能在周围环境中找到支持自己的人事物；一个被动消极，再好的环境，他也宁愿受人控制。当你想要别人控制你自己时，你就很容易陷入控制你的陷阱，从而阻碍你的发展。
环境给了我们促进自生发展的机会，但先入为主的期望会影响我们对社会环境的解读。也就是说，基于过去事件的不同预期而产生的体验，可能导致一个人变得更加自主，而另一个人变得更加受控制。再加上人与环境的互动会贯穿我们一生，所以我们要学会管理周围的环境，比如加入社群，一群人互相赋能，一起前进。
为了促进自己做到自主，除了管理环境外，还需要学会管理自身的体验；学会调节自己的情绪，拒绝自我卷入，以此管理自己的行为。当你给予自身出发，想要改变的时候，首先请先接纳自己，承认自己的问题，不带批判地探寻自己做某事的原因，并承诺要做出改变，这时你已经做好准备去改变自己了，一个完全出于自主的改变之旅马上就要启程了，加油！
