亲爱的萱萱：

昨晚睡到三点多又醒了，后来睡着做了一个很奇怪的梦。

梦里也是在教室里，但不是普通教室的桌子，是那种长条形的电脑桌，一张桌子能放两台电脑，应该是可以坐两个人吧，然后我一个人就占了两个位置，桌面上和抽屉里都有不少东西，好像是在收拾东西不知道是学期末还是什么，总之挺乱的。

后来不知道谁说我的快递到了，拆开是一包珠子还有绳子，我就跟同学们说买了一个很好看的珠子啥的，然后就一群人围过来开始拿着看。

讲台上突然有人跟我说：你的病人到了。意思叫我赶紧过去吧，别在这里了快去。后来我东西也还没收拾完就出去了。到这里就结束了，最令我莫名其妙的是学校跟工作之间怎么能扯上关系。

再来说说昨天遇到的一个患者的事儿，她是之前跟你讲过去徒步的姐姐，这次看到她变得憔悴很多，人也瘦了很多。

她现在晚上吃了安眠药也睡不着觉，平时工作压力太大所以有焦虑症，最近有个星期头晕的特厉害，讲课的时候要靠着椅子边才能站稳，而且反应特别迟钝，走到卫生间门口看不见门框直接撞上去了，然后坐电梯也要想很久才考虑坐不坐。

之前我看见她的时候这些问题都还没有，并且现在躯体化症状很严重，她自己说之前推拿的时候能感觉到酥麻的很舒服，现在感觉不到了，我说她一方面是很久没做了，更重要的是心里的痛苦掩盖了肉体的感觉。

我跟她说起缺乏睡眠会认知下降严重，而且书里讲到的反应迟钝她也有，所以她又去看神经科了，不知道能不能吃药把睡眠先调整好，然后在慢慢改善心里状态。

她也是一个无法将工作时间跟生活时间区分开的人，基本上从早到晚都有事情要忙，她是一个大学的老师，要讲课、做科研还要写论文出实验报告，每晚回到家仍然要忙到十二点多才能睡，我就建议她一定要留时间放空自己，不能一直工作，这样消耗精神太大了。

其实很多人的生活都不像想象中那么滋润，做老师看似有寒暑假可以放假但平时的工作除了讲课和批改作业外，其他的工作我们是不了解的，但很多人都以为她工作轻松，所以不理解为何她会这么累和焦虑。

对了，我昨天在新软件发了第一篇故事，它不像简书发完就审核一下就能看了，应该是人工审核需要更长时间，中午发的下午才审核通过，最受打击的是阅读量几乎没有，我又感觉到了刚来简书时的那种感觉，一个人没人知道也没有互相支持的人。

心情沮丧也没多久吧，我不是第一次经历这样的事情，有了简书的例子，我觉得在哪里刚开始应该都是这样的，不能想着一定有人看。 最大的收获是添加了一个编辑的微信，而且她很耐心，虽然现在还不是签约作者不能接受她的辅导服务，但是总比一个人摸索走弯路要好，如果将来有作品写得好也会更快被留意到。

最近《我的阿勒泰》特别火，你看过了吗？我刷到很多视频都在讲李娟，我看过《冬牧场》和《阿勒泰的角落》这两本都很好看。

你现在是在单位洗完澡再回家吗？那是回到家再换干净的衣服还是把衣服拿到单位备着？感觉你的时间也很紧张呢。

《与凤行》看到19章了，那一段是女主受了很重的伤，她自尊心很强，当然不希望男主看到她狼狈的样子，但是男主并没有嫌弃她脾气暴躁，所以才觉得很包容也很暖。

秃噜毛的肉鸡是刚开始第一章，大概是女主受了重伤从魔界逃到人界，然后变成一只金色羽毛的鸡，恰巧有个猎人路过就把她抓了，并且把一身毛都拔了还放到市场上卖，后来男主就把她买回家啦，情节很有趣，特别是他俩刚开始的互动。

我前两天都是晚上用一个小时修改一篇故事，今天晚上不打算修改也不写新的故事了，要研究一下平台上优秀的作品的结构和节奏，我感觉知己知彼才能百战百胜，同样的时间段用来做不一样的事情也许会另平淡的生活多了新鲜感呢，还有要开始运动起来了。

说起运动怎么补充营养，老师讲的是乳清蛋白还有蛋白棒，比方说一个人总共要运动一小时，那在她运动35分钟后就可以补充完蛋白质在继续做剩下的部分，那个时候肌肉的消耗大所以吸收是最快的，等到一个小时后肌肉又恢复平静状态时没那么好效果，就像咱们专注做一件事情的时候效率最高，但专注状态不能一直持续总会累的。

在新软件上写故事的同学好像不多，无戒老师就推了一个同学的名片给我，但后来她说现在没在上面写了，是她推了编辑的名片给我，我就像一个接力棒传来传去，不过也算是很好的一个人了，不像有的人甩下一句我不了解就走人。

对了，之前讲的那个患者也有脑子转不动的症状，跟你遇到的很相似，估计都是缺眠。

你可以买个帽子把脖子部分的皮肤遮一下，还有图防晒霜很重要，一般严格来讲涂上去两个小时就会减弱效果，我一般是早上出门前涂上，下午没有补涂，应该涂了总比没涂要好一点，至少起到隔离灰尘的作用。

早安心语：在一天的忙碌中空出时间，你才能留意到自己的不足和之前没能想到的方面，若是不停忙碌，脑袋根本没时间想别的，更不可能留意到生活中的美好。

早安

爱你的云清雪

开启新的一天，祝你顺利、开心。 我这边新闻说了准备又开始下雨，不过现在还没有开始，可能是端午节将近这段时间都是雨季，你那边天气如何？

2024年5月15日