文|弱偌
说起熬夜就会想起一句很美的歌词“冷月纤纤，划过指尖”，一句出自《洛洛历险记》记了很多年的一句歌词。喜欢上它的时候熬夜是为了看喜欢的电视剧，小学后面几年熬夜就是为了完成作业而有的。等到初中大多数同学的通宵从泡网吧玩游戏开始时我就开始为看玄幻小说而熬夜;再随着进入高中，我熬夜的理由就进入摇摆模式，偶尔为了学习，偶尔为了其它，然后第二天勉强坚持不钓鱼。等到放假就跟老师抱怨睡不醒，而老师总是一成不变的回答:“好好熬夜吧，大学就可以睡醒了。”大学的日子终于到了，为我还是睡不醒。今晚，你还会熬夜么？
在行为心理学中，人们把一个人的新习惯或理念形成并得以巩固至少需要21天的现象，称之为“21天效应”，而熬夜这个行为已经养成很多年了，需要改变它就必须要付出更大的努力，坚持早睡21天以上才可以养成这个习惯。总之坚持才是王道，毕竟坚持21天就可以养成一个习惯终究只是一个传说，要养成不熬夜的习惯，我需要更好的自制力，少登Q，少刷文，有事认真做完，无事便早睡。淡然，（我一点也淡然不了）不熬夜毕竟是养成过的习惯，再次拾起总比要养成一个新的习惯容易。
你好，亲爱的自己，今晚你还会熬夜么？初入大学时，你说要坚持每天早睡，写日记，多读书，少聊天，可有时候杂事一多你就开始自己给自己找借口。就像昨晚，你说没有晚自习你要22点之前入睡，然而你看林正英的片子看到23点，借口是爱上林正英无法自拔;23点了，又接到一个电话，于是你又不假思索的接了几十分钟，借口是同学失恋应该跟他聊会转移注意力。正如朋友所说，我真是一个很矛盾的人，一个自己想早睡，一个自己不想早睡。不过，今晚无事，我决定不熬夜了。
感恩节快乐。好梦(∀)
图片发自简书App
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