好，亲爱的朋友们，大家好！我是彭医师，今天呢，给大家分享的是运动篇。
众所周知，生命在于运动。但是呢，对于“运动”二字确是有无数人的误解，运是运，动是动，运与动，不能混为一谈。
错误的思维会导致错误的行为，从而导致错误的结果，这里每天都有很多因为运动不当，来找我调理。那么今天呢，我要对运动做一个重新的解读。
每天上班都会打瞌睡，这样子锻炼应该是每天精神抖擞啊，充满能量啊，那结果其实并没有因此而加强。
在讲之前，我们来先讲一个真实的故事，我们听别人的故事，悟自己的人生。大约在五年前啊，有一位大哥，一位我非常敬佩的大哥，那时候呢，他大约50岁，他非常非常喜欢运动，每天早早地到四五点钟就爬起来去运动，去跑步去爬山啊，去游泳啊，去锻炼身体，这十几年来如一日，十年如一日，风雨无阻啊，有此般的毅力，真的让人非常的敬佩啊，但是有一件事儿让他非常的困惑，他说为什么我这么疯狂的锻炼，但是却感觉身体还是那么困呢？
那么大家想知道那天我给他讲了什么吗，会让他产生如此翻天覆地的变化啊，那么接下来我把这一段分享给大家。
生命在于运动，运动太重要啊，希望大家这段录音啊，多听几遍啊，多听几遍，因为这个你可能就从来没有听过，听说未听，闻所未闻。
他非常的困惑，后来有一次非常偶然的机会，这位大哥带他的夫人过来调理，顺便问到我这个问题，我就给她讲了这个运与动的区别，讲完之后，他会瞬间豁然开朗，从此开始调整运动的方式啊。
从此以后便越来越健康，体质呢，也越来越强壮，甚至出现返老还童的现象，曾经的白发也开始慢慢的变黑，甚至曾经结扎的地方都被通开了，大概一年之后，他又生了一个非常可爱，非常健康的女儿，那么女儿呢，现在啊，三岁了，非常厉害。
举个例子，说吧，这个运呢就相当于往身体里面存钱啊，补充能量。那么动呢，就是消费花钱，向外消耗能量啊。
生命在于运动啊，运动是生命健康的基石啊，要提升体质，必须要有正确的运动。但非常遗憾的是，几乎所有人都对运动都有非常深的误解，简单粗暴地认为，运动就是跑步，爬山，打球，跳舞，或者各种健身体操。但事实上，这只是动，不是运，运与动完全不一样，运是运，动是动，运动截然不同，但彼此有相互关联。
运补到的气血就开始修复，自我修复，于是就会出现了，打嗝，放屁呀，甚至呕吐啦，等等，一系列的一些排病反应，可以帮助我们把身体各种乱七八糟的垃圾排出去。
这个运是内在运，是补藏六腑的运法。那么动是外在的动，是四肢百骸的跑动，这是有区别的啊，运，是内脏的运化啊，动的是四肢的动，那么这样就合成运动。
我们回过来，回过头来看一看刚才刚开始讲的那个故事。
你的身体是强壮的，气血是充沛的，心情是愉悦的，大脑是空灵的，这样会吸引更加美好的人事物来到你身边，就是这样。
也就是说啊，运呢，实际上是让气血回流到五脏六腑，动呢，实际上让气血向外流到四肢百骸。那么这样运动就是一个阴阳平衡啊。运是阴，动是阳。运就是静态的锻炼，动就是动态的锻炼。
状态大于努力啊，状态不对，努力白费，所以干什么事情之前，我们都要首先调整我们内在的状态啊，让我们内在状态处于一个比较好的状态。
所以，站桩调息，看似是一个简单的动作。但它不只是能改善你的健康状态，更能改变你的命运。
那么如果只有四肢的动，那就是不断地在花钱啊，不断地消耗体内能量。那么你的存款即使再多也有被消耗了一天。所以这就是你，为什么每天这么疯狂锻炼却依然那么累，依然那么疲惫的原因。他听完，马上醒悟过来。
所以，当你还没有改变，请相信这个规律，深信这个规律，因为这个已经给无数人带来奇迹。
好，我今天就简单分享到这里啊，我此生的愿望是，将中医馆开到每个人身体里，让每个人都能成为自己最好的医生，好谢谢大家。
