《关于奇迹问句的那点事》

伊川王利珍坚持原创分享第673天

今天重点读“奇迹问句是形塑目标的仙女棒”一部分。掰开,揉碎,消化,吸收。重点整理如下。

一、询问奇迹问句的五项原则。

1.要发生奇迹的事,对当事人是有重要意义的。

2.要强调当事人“带来的问题”突然解决了,而非“全部”的问题。

3.奇迹的发生是有立即性的。

4.要强调当事人一觉醒来,并不知道奇迹发生了。

5.邀请当事人注意一些小小的差别与改变,会看到什么不同。

二、询问奇迹问句时咨询师需注意什么。

1.要清楚表示会提一个特别的问句,以使当事人有所预备。要用戏剧化的语气。尽可能说的慢一点,温柔一点。

2.询问时要仔细观察当事人对奇迹问句的反应。(当事人的身体往往会开始轻松,瞳孔会放大,眼皮会颤动,甚至会脸鲁微笑。)

二、询问奇迹问句的合适时机。

1.咨询师需要有所预备,至少需确认:要问的奇迹对当事人而言是重要的向度;当事人开始有一些正向思考,已提出晤谈的共同方向,或表示预备要解决问题的时候。(怀有一丝希望的时候,才是奇迹问句的好时机。)

2.有时危机当事人无力进入“奇迹问句”去拥有自己的目标时,“因应问句”跟上,会是比较好的选择。

三、创造与改编奇迹问句的的变化式。

1.吃了神奇药丸、当事人走入魔术门后拿到一个神奇的礼物、当事人坐时光旅行机时产生了生命的变化、咨询师不知情地送当事人一个具魔法的礼物、当事人到神奇商店购买神奇礼物、未来的当事人打电话给现在的自己并给予一些建议等等方式。

2.当事人无法接受奇迹问句时的处理。可以改为假设问句询问当事人。

如果你可以跟某人应对的一样好时,你会有什么不同?

一个星期后,假如情况有一点点的好转,那可能会是什么?

假如你决定不走上这个最后的方法(自杀),当你年纪又年长些,也又聪慧些,你会给现在的自己什么建议,以解决现在的问题?

如果有一天,当你现在的痛苦能够释放时,你会看到自己有何不同?

我知道你很想念过世的母亲。当你闭上眼,你会想到她的什么好?虽然你很难过,但想起她的好,会对你面对失去她的情况,有何帮助?如果你将她对你好的影响发挥在你身上,你会有什么不同?

3.可以配合当事人的文化价值,贴近他的生命信念。如,邀请青少年当事人想象她喜欢的英雄人物或崇拜的偶像会通过什么方式来拯救她,请有宗教信仰的人,通过宗教仪式的祷告或至庙里求签等。

4.当事人提及的奇迹不可能发生时的处理。

“这是可能发生的吗?生活中的什么线索,让你觉得有可能发生?”

“发生是10分,不会发生是0分,你感觉发生的可能性有几分?”

五、奇迹发生后的后续提问。

1.当咨询师邀请当事人描述奇迹发生之后的细节,记得要维持在“奇迹已经发生”位置上,重复当事人对于奇迹已经发生后之情形的描述用语,让当事人能停留于奇迹景象之中来加以回答。

在那时如果你不再难受的话,你会做些什么?那时你会注意到你的家人有什么不一样的反应?

如果你已经痊愈复原了,你会注意到什么?别人会注意到什么?

这样不同,对你何以会有帮助?何以有意义?何以是重要的?

2.奇迹问句后跟上“例外”的询问。

“在你的生活里,最近什么时候有一点点类似你刚才说的奇迹,或者有一小部分曾发生过?”

“在现在的生活中,什么事需要多发生几次,才能使奇迹发生?”

“如果日子可以照你所希望的理想境界过下去,需要先发生什么?”

“知道”和“做到”是地球到月球的距离。

如果自己能够做到很好的使用奇迹问句,自己的咨询会和现在有什么一点点的不一样呢?自己会如何注意到这些不同呢?会带给来访者什么样的不同呢?这样的不同会如何影响我和她之间的关系呢?……

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