在朋友的推荐下，开始看克里斯多福 孟的著作《亲密关系》，通往灵魂的桥梁。

每个人都想享受幸福的人生，亲密关系的好坏在很大程度上决定了一个人的自我价值感的体现和幸福指数的高低。

书看了一部分，想要先整理一下读书笔记，供自己复习回顾，也希望能给你们带来一些启发。

月晕现象-不实的光彩，使人分心而看不到真正的光源。

当你爱上一个人时，你看到的一切都是美好的，他的优点，在你心中被不断地放大，会看不到他的其他缺点。即使看到了缺点，也会自动屏蔽掉，觉得缺点都可以忍受。

然后，当两个人相处了一段时间之后，才会渐渐褪去外表的光鲜亮丽，被生活的各种琐事烦心的两人，在日常的交往中，开始对彼此有了更深入的了解，才发现那些缺点，都是自己无法忍受的。于是，争吵就开始无处不在了。

作者说：

恐惧与无知是造成所谓的“亲密关系失败”的两大原因。

开始和维持一段亲密关系背后的真正动机，其实在于需求。

需求决定了你选择什么样的伴侣，或者没有需求，就不急于寻找伴侣。

通往地狱之路，是用期望铺成的。

非常赞同书中的这一观点。以前一直知道一句话，期望越大，失望越大。失望越大，期望越大。

如果你对你的另一半，有着期待，希望他按照你的样子去改变，那便是你们的亲密关系通往地狱的开始。

不要试图改变一个人，因为改变不是那么地容易。

每个人的性格，成长环境，都已经基本固化，试图改变别人，让别人活成自己的理想伴侣，往往会带来失望和绝望。

所以，我们每个人在面对亲密关系时，不要妄图去改变对方，还是从自身出发，改变自己的态度和行为。

想要安全度过“月晕现象”阶段，就要学习放手和接受

引用书中的亲密关系通关指南：

最初你被某人吸引，通常时由于情绪上的需求。

这些需求大都源自孩提时代未被满足的需要。幼儿的两大主要需求是归属感和确认自己的重要性。

在和恋人的交往过程中，你终究会发现，需求并不能完全得到满足，因而感到失望，甚至愤恨。如果你感到愤恨，就代表月晕现象的第一阶段已经结束了，进入了亲密关系的第二阶段--幻灭。

想要安全度过“月晕现象”阶段，就要学习放手和接受。如果你能不把自己的需求强加在伴侣身上，你就能在自己内心找到你真正需要的事物。摆脱了需求的束缚，你就能感受到纯粹的爱。

然后，能和情人分享的事情就更多了。

另外，学着接纳你的伴侣，也能让你学习到接纳本来的自我，而不再认为你需要些什么来让自己变得完整。

学会放手和接纳之后，你一定会明白，你原本就是一个完整的个体，所需要的一切，都存在于你心中。

虽然，我整本书还没看完，但有人告诉我，亲密关系最后就是一场发掘自我的旅程，是一次疗愈内心的过程。

下周，会继续抽时间，把这本书读完，然后希望能感受到更多的自我探索和不断地升级内在的自我。

我是爱琳兔兔，爱旅行，爱商业，爱演讲，在007不写就出局，持续输出倒逼输入，见证自己的成长！