1.案例———抱怨老公两句，老公特别的反应，来一句“总之，我是不会离婚的。”
你想绕过别人，通过聊别人，了解自己是不可能的。因为你长时间的忽略自己，委屈自己，堵着堵着就很累。
（感觉需要照顾很多的人）他之所以反应那么大，第一感觉指责，第二感觉就是自己的错误，他怎么可以这样，他也不放过自己，他觉得自己很糟糕，他也认同了你的抱怨才这么大痛苦。
（他不认自己的错误）事实上，他是知道的，他对自己的批判比你对他的指责还要多。还有他也有无价值感。你不知道怎么提升他的无价值感，你就从超人变成人，把超字去掉，慢慢的你觉得他懒惰，他觉得自己没有价值，他还会攻击你。
你很强，照顾所有，那他在哪里。你主里还主外，他没有位置，你做的多，你累，委屈，疲惫，你扛不住，就会抱怨，指责，你抱怨越多，他越无价值感，越深，本来就没有身份，什么事情都依靠你。
试一试，你可以依靠他的，你要相信年少时候的选择，你是有感知的，你是可以依靠他的。不安全感太多，就会过着过着一个人掌控所有，不放心，不敢相信，尝试，可以脆弱。漏点破绽，来成全成全别人，不能太强了，弱下来，你是可以相信，可以依靠的。
年少的时候一起喝酒，我总不敢让自己喝醉，或者我也不想喝酒，所以每次喝酒的时候，我都会照顾别人。有一次，无意识中我喝多了，我原以为我喝多了，会没有人照顾我，可是当我们喝的一团乱泥的时候，总有一个人站起来，照顾我们。
能量永远是守恒的，你永远不要怀疑这个人不可靠，你凭什么说他不可靠，你说他不可靠的时候，就是在否定我们自己的智慧，否定我们的真实的感受。他是可靠的，只是你漏不漏破绽让他照顾你。
对于一个不安全的人，没有信任感的人，当我们没有信任感的时候，总是一个人去掌控，不敢依靠他人。当我们觉得他人不可靠的时候，不是二元问题，真正的议题是一元问题，解决自己安全感的问题。所有关于安全感的问题都是自己的问题，当你觉得他人能给你安全感，那么你就很没有安全感，一个真正有安全感的人是链接自己，提升自己的内在力量和内在稳定程度，全盘把自己交托给这个世界，你跟谁都有安全感，都能处得来，甚至你就是那个给他人安全感的人。
