据研究调查，中国的肥胖症患者已超过7000万。而在上海、广州等一些大城市里，近1/3的成人体重超重，成为肥胖症的高发区。并有专家推测，未来十年中国的肥胖症患者将上升到两亿。随着生活水平的提高，国人的健康意识貌似并没有因此而提高。
“大肚子”男人在生活中已成为一种常见现象，忙着应酬，事业，生活不再是自己可以控制。经常听邻居说:“读书时期瘦点没什么，结婚之后可以看得到长肉。”这句话也不完全没道理，不仅仅是男人，而且很多女性在婚后，尤其是生下小宝宝之后，整个人都是一圈圈长肉。没时间运动，害怕累，说的好像真的一样，那些总说没时间的人，无非都是找借口而已！
生活并不会因为你忙而放慢脚步等你，它很公平，悲欢离合，生老病死，都在它的眼皮底下，就算你今天哭的死去活来，你明天依旧是那个忙忙碌碌的普通人，如果想让自己成为闪亮的焦点，请从健身开始！所谓健身，并不是让你每天跑步跳绳，也不是每天到健身房溜达。可以每周跑步三至四次或者每周去健身房三至四次，每次练上一小时足以。什么？因为工作或者作为全职妈妈的你没时间？少刷朋友圈，少刷几次微博，拿出瑜伽垫，随时随地都可以成为你的健身场所！
因为肥胖而害怕男朋友或老公出轨，因为肥胖而不敢穿着裙子上街，因为肥胖却只能用美颜相机得到自我满足！作为一名女性，每天被肥胖困扰着，依旧不忘我的狂吃，偷懒，然后又一直抱怨生活的不公平，却从没有付出过时间精力去运动过。醒醒吧，不要再做生活的奴隶了，看看那些腰比你细，屁股比你翘，胸比你大的妹子，你难道只羡慕而不想成为他们那样的闪光点吗？你肯定想，但你需要付出行动，付出努力，然而你最害怕的还是付出。万事开头难，当你开始做你最害怕的事时，其实最困难的那部分已经完成。
小光他坚持跑步一年了，刚认识他的时候他体重有160斤，但那时候的他也因为运动而减了30斤了，可他还是不够自信，有时候和他聊天会莫名的心累，甚至有时候聊不到同一个焦点上。他知道累，但他并不想一直做胖子，于是他定时去健身房，周末加入跑团一起跑步，到了今年四月份，他的体重减到了标准的140斤（身高178cm）。四月份，他收获了爱情，更可贵的是他重拾那一份自信，现在他把自拍发在朋友圈，可迷倒一大片少女。和他聊天，他的每字每句都透露出满满的正能量。一个懂得管束自己的人肯定是有责任心，不怕苦不怕累的人。
而你，还在等待吗？胆量大了，脾气大了，压力大了；烦恼多了，体重多了，赘肉多了，你习惯了，干脆将就了。我们最大的敌人就是自己，生活，只是我们生存的环境。如果我们把自己变优秀了，我们“存活的几率”就大大增加。但是，当你放弃自己时，你不仅是在向生活投降，也是把自己推向死亡的边缘，任其自生自灭。
很喜欢卢思浩的这句话:生活就像是我们的床，我们明知道会在上面画上人生的休止符，可是我们还要每天睡在上面。我们一方面选择它的舒适安稳，一方面又抱怨着它的百无聊赖，其实只要我们愿意为平淡的生活添加一些热情的燃料，我们的生活就会变得光芒四射起来！
老板啊，妹子啊，拿起你们的“枪杆”吧，这一刻行动起来，战胜自己，永远不向生活投降！
