2017年9月21日—9月24日相聚幸福家，遇见美好的自己。这一阶课程主题是亲子关系。
由于自己不是父母，但仅仅现在作为孩子，也深知以后自己要处理好亲子关系的重要性，处理好亲子关系可说是人生必修课。在小船老师四天的引导下，自己对于亲子关系有了更系统的认知与思考。亲子关系的学习有以下四方面的内容。
一、孩子，你是你，我爱你
孩子是独立个体的，是不属于家长的。他来到人世间是成为他自己。在做家长问卷时，孩子我希望你，孩子你不能，孩子你以为是。。。“我这样是对的，我这是为你好”是多少家长的口头禅，但孩子真的内心认同吗？当我们把自认为的过多的期待与要求放至孩子身上，自以为是对他好，但其实是过多的负担。真正为他好，是引导孩子自己去思考他的行为准则，他的追求。。认知改变态度，态度改变行为。当孩子真正观念上的认同时，他才会做出行为上的改变。
处理好亲密关系是处理好亲子关系的前提，请先和你的伴侣好好相处。在家庭关系中，只有当爸爸是爸爸，妈妈是妈妈，孩子才会是孩子。父母家庭系统的关系是孩子成长与状态的根。在一次现场调查中问在场的爸爸妈妈，你是认为自己的伴侣更重要，还是孩子更重要。现场80%的父母认为孩子更重要。我们可以看到很多父母特别是母亲把自己过多的重心是放在孩子上的，而忽视了伴侣的存在。在这样的环境下，孩子往往承载了太多父母的期望，甚至是父母的精神依托。在这种家庭里，关系是错位的。孩子会接收到许多不属于他角色外的压力。健康的家庭关系里，作为好太太胜过好妈妈，好丈夫胜过好爸爸。父母的亲密关系才会给孩子带来健康的爱的成长。
请从上往下的用理解六层次来爱孩子，同时帮助引导规划他自己的人生。理解六层次从上往下依次时精神、身份、信念与价值观、能力、行为、环境。作为父母我们要认识到我们的精神／使命是服务与渴望成长的孩子的生命，我们的身份是管道，帮助孩子成长，我们应具有的信念是管道的作用能带来父母与孩子的共同成长。由此父母应该具有清晰的语言表达能力、专业知识、沟通能力等，我们会爱、接纳、包容，高质量陪伴孩子，由此父母要营造有爱、自由、平等的家庭环境。当我们作为父母这样从高等次思考至低层次，我们会对如何做父母有更有效的思考认知。
二、更有效地亲子沟通
很多孩子会不愿意和自己的父母沟通。不是孩子的问题，而是父母的问题。做好亲子沟通首先父母要学会做一名合格的聆听者。第一层次聆听，他说，我想，听事实；第二层次聆听，他说，我感受（他）言下之意，听到情绪；第三层次聆听，他说，我感受（他）生命能量状态。很多父母停留在第一层次聆听，即听事实。其实不仅仅是我们作为父母与孩子沟通，其实我们与任何人沟通，很多都停留在第一层次。根据冰山理论，行为背后代表的是他的感受、观点、期待。如果我们能听出对方的情绪、感受、观点、期待、渴望、自我，在更深层次去达到对方的需求，将会是更有效的沟通。比如先生回家一直看手机，妻子指责丈夫这个行为，背后代表的妻子的生气失望的情绪、需要被爱、被看见的期待。如果丈夫看到妻子的期待就不会觉得妻子无理取闹，也会更好对待玩手机这个行为了。
如何与孩子有效谈话呢？由外及内，打招呼，谈事实，谈观点，谈情感，敞开心扉的谈话。想和孩子敞开心扉的谈话，需要给予孩子充分的安全感。一步步的层次递进。由孩子与你交流的行为事实，谈论双方就此的观点、感受。看见对方的情绪感受。
而如何有效提问呢？让沟通顺利的进行下去。有五项原则。不否定，只好奇。少问封闭性问题，多问开放性问题。少问why，多问what。提出探索性、指向未来的问题。如果你还是不知道怎么进行提问。好吧，这里有八大建设性提问。事情的经过是什么？你的感受是什么？你有什么想法？你希望事情有什么不同？你想要的是什么？为此你想做些什么？你希望我给你什么帮助？如果事情再重来一次，你会怎么做？仅供参考，大概流程是这样，自己要灵活使用。
三、提高孩子的情商、学习能力
情绪是内心的感受经由身体表现出来的状态。情绪没有对与错。它是流动的、可转化的。正面的情绪能够滋养生命，而负面的情绪是会给他人造成负面影响的，特别是孩子。负面情绪是我们需要去学习改变成长的。要提高孩子的情商，首先我们作为父母要做好情绪管理，尽量给孩子以正面情绪，对孩子最伟大的教育，就是妈妈情绪平和。
首先我们先来看情绪的来源。一件事情会影响我们的信念想法，从而会带来相应的情绪以及做出相应的行为。所以我们的信念想法是影响我们情绪的主要来源。如果我们能够做到对待任何事情都有正面的信念想法，我们将会保持正面情绪。对待负面情绪，我们要做的就是“转念”。那么如何做呢？有三个可操作的方法。一是意义换框法。即从负面经验中寻找正面意义。因为A，所以B。换框为A，所以-B（或者说不定更好），因为。。。举个例子，因为我小孩老实木纳，所以人际关系不好。换框这样想，我小孩老实木纳，所以人际关系更好，因为他会更真诚对待朋友。我们作为父母首先就是接纳负面情绪，扩宽对于事情的不同看法，从而看见更多的可能性。转念不行运用逐步抽离法，自己看见、转化和摆脱负面情绪。
四、与孩子合作、在家庭中成长
从孩子的感官训练来看，孩子可分为三种学习类型：视觉型、听觉型和感官型。每一类孩子各有优缺点，作为父母要因为采取不同的相处方式，引导孩子高效学习。
生命三层次分为生存、生活和生命。现今的时代环境，自己还会时不时担心自己的生存问题，其实这个是绝大可能不用去焦虑的。而应该活出自己的生命高度，从上往下，自己的生活也会越来越好。而作为父母，也是该引导孩子从上往下，活出属于孩子的生命状态。
四天的亲子关系学习，最终还是回到处理与自己的关系。在这个过程中不断觉察自己、接纳自己，看见我自己，成为我自己。现在的自己很美好，而自己将遇见更美好的自己。同时这几天因为学业压力的干扰，学习状态一直不好。但来到幸福家，就像回到家，有包容爱着对方的家人，给予自己自由自在的空间。期待我们的下次相遇。
