世界上有很多需要说不的地方，可是有一些人并不是那么的喜欢，说不，在上课的时候，班长喊了起立，但是仍然有一些人在那块儿打闹说话但是并没有人勇敢的说不要再说话了。
大家说不的地方很多，比如说不要玩游戏不要玩手机，不要打闹，但是谁能真正做到这些呢，主要的是靠自己，自己提醒自己“不”可是有谁会自己对自己说不呢，第一个原因可能是他不敢说，下个原因是他根本就不想说“不”，所以说不有很多方面大，主要看你是哪一方面。
比如像我，就是要对游戏说不，在这之前我们老师也说过不要在玩游戏了，还有，比如说，每次我遇到困难都希望，那么说别人瞎，可是我就没有勇气说，不要再打我了，伐就让他们打，只是我真的没有勇敢。
还有每次我爸爸妈妈打架的时候，我跟我预约，都是逃避的选择，都是跟着爷爷奶奶，我们并没有那么大的勇气，说“不”要再打架了，所以这就证实了我的说法，当你强大的时候，你会非常的大声说不，当你懦弱的时候，根本就不想说，而只会逃避那个不子，我就会认他们砂而会克服自己说出那一个不字
事实上，这样的人在拒绝他人的要求的时候，内心是极度焦虑的。写到这里的时候，我想起了我大学时候的一个同桌，有一天，她郑重的对我说，我爸爸曾经这样告诉我：你以后一定要学会一件事，因为现在你并不具备这样的能力，那就是学会对别人说no。这件事让我印象深刻。然而十几年后，我再一次见到她的时候，发现她现在仍然不能很好的拒绝别人。就是说，虽然她在很早的时候就知道应该如何去做才是正确的，但是许多年过去，她也仍然无法做到。
我就是不会向别人说不的一个人，每次都会把自己的怨言藏在自己的心里面，当别人提出一些让自己为难的要求的时候，就产生了很大的心理冲突，进退两难，心中十分的焦灼，这种焦灼感的强烈程度因人而异，但是他们的共同点都是压抑了自己的意愿来减轻自己的焦虑。
所以我要学会大声的说不。
