比妈说——V妈联盟
一般来说,母乳喂养宝宝4-6个月就可以添加辅食了,也因此,很多宝妈都会遇到一个“难题”,那就是孩子的消化系统发育不完善,吃什么合适,营养是否全面均衡。
个人微信号:xxw18664375429
欢迎与我交流育儿心得
其实,辅食是孩子由母乳到“大人饭”的过渡阶段,吃得不对很容易导致孩子口味奇葩、挑食、厌食,甚至加大脾胃负担,耽误孩子的身体发育。
悦悦大约9个月了,一直是婆婆带着,这段时间悦悦超“皮”,对吃的提不起兴致,怎么哄都不吃,吃一口就吐出来,婆婆着急的不行,带悦悦一检查,才知道孩子是脾胃虚弱了。
原来是悦悦6、7个月的时候,婆婆担心清淡孩子吃不下,经常往辅食里浇点菜汤,隔三差五给孩子喝肉汤,说是补营养,当时孩子拉了几天肚子,有点便秘,也没在意,结果现在脾胃虚弱了。
家长须知:孩子没过2岁,3种辅食少碰,越吃脾胃越虚!
一、油水多、盐多的“大人饭”
孩子添加辅食,最重要的就是循序渐进,要依据孩子脾胃的发育情况、消化水平。辅食阶段也是孩子的“探索”期,一旦尝到“有味道”的食物,就会扔了“清淡”,这些“有味道”的食物大多是一些盐味重、油水多的“大人饭”,已经超出了孩子脾胃的承受范围。
二、菠菜
菠菜中含有丰富的“铁”,是孩子成长发育正需要的,所以菠菜泥会是很多家长的选择,却不知,孩子添加辅食,脾胃娇嫩,菠菜含有大量的草酸,会影响孩子脾胃运化,如果用热水去除草酸,那么,菠菜中的维生素、铁等营养也损失了。
三、果汁
估计在所有人的印象里,水果富含维生素,“百利无一害”,所以,很多家长喜欢榨果汁给孩子喝,但是果汁和水果、果泥是不同的,虽然甜甜的,更受孩子的欢迎,但是榨取过程中,营养成分被破坏,留下的物质糖分含量高,会增加孩子脾胃负担,容易导致孩子长龋齿。
其实,孩子辅食期,有个好脾胃是很关键的,消化好,吸收好。所以家长给孩子添加辅食的同时,调理脾胃,可以在辅食中加入肽菇末,帮助孩子消化辅食难分解的食物,调整肠胃的消化状态,健脾胃,提高营养物质的吸收率,还能促进孩子尽快适应各种辅食,保障孩子身体发育能获得充足营养。
辅食小知识:
1、孩子添加辅食,要按照“由少到多、由单一到丰富”的原则;
2、孩子添加辅食,要由低过敏、淡口味的食物开始;
3、孩子辅食期,食物浓度应该从“稀到浓”。