你渴望变美吗？

告诉我你有多渴望

因为这决定了你变美的程度

你知道如何正确的打开变美的方式吗？

如何开启女性的魅力

俗语说爱美之心人皆有之，每个人都希望自己变得越来越美，对吧？但对美的渴望程度不一样，呈现的结果也是不同的。越渴望变美的女人，才越会付出实际行动，比如锻炼、护肤、养生、学习等，因此也越来越精致。女人要内外兼修，从容颜到灵魂都要美，让我们一起做个精致幸福的女人。

精致，是一种品味，也是一种态度。它，与年龄无关，与容貌无关，关键在于内心对美的渴望的程度。一个女人，要想活出别样的精彩，活出美丽的人生，就要学会从里到外不断修炼自己。

内外兼修的美是一个系统，它包含很多方面

相对于内在的修养，外在形象塑造来得容易一些。之前我在解析电影《女人不坏》中提到女性体内有一个大油田，可惜大部分人不用。这个油田就女性的荷尔蒙。这是一股非常大的力量。你能激活它，就能做个真女人。

人都是好色的，男的喜欢美女，女的喜欢帅哥。这是本能，你很难去改变。

就像成龙说的，他也会犯天下男人都犯的错。就像影片《万箭穿心》中，男主出轨，跟女主的不修边幅、没女人味也是相关的。

婚姻中不仅需要责任还需要激情，若无激情，生活会过得刻板将就了无趣味。

那么我们如何激活女性的荷尔蒙，让女性的魅力大增呢？

干货来了，敲黑板啦，以下几个点是关键哈

1：精致的妆容

说到这个大家应该都不陌生，但你做了嘛？不要以为化妆仅仅是为了取悦别人，也不要以为化个妆就是妖孽哈、狐狸精啥的。

说到妆容，底妆特别重要，不是说把脸涂得越白越好，而是要选适合自己肤色的底妆。现在流行的底妆用品很多，什么气垫、素颜霜、BB霜、隔离啥的、粉底液啥啥的很多很多，气垫一般用于补妆，不适合底妆。这里我建议大家去试选款适合自己的粉底液。在选粉底液的时候，你要先知道自己的皮肤状况，是斑点多、红血丝、干、混油啥的，你是想要遮暇还是均匀肤色，还是轻薄水润呢？根据自己的皮肤来选，没有一款粉底液可以做到既遮暇又轻薄有水嫩，所以大家要根据自己皮肤，想好主要想解决的问题是啥。关于粉底色系，去试，颜色选比你脸色白但比脖子色暗一点的色，不是越白越好的。

还有就是定妆，不然容易脱妆成大花猫脸，腮红、眼影、眉毛这些，基础的化妆，是个女人的话，都得学学。

就算你不愿化妆，那么基本护肤、防晒（不想老得过快、长斑，那么防晒一定要做，防晒特别重要）还有口红提气色很好的单品，口红相对来说也是比较个性的单品，每个人就算涂一样的口红，出来的效果都不一样，所以去试，不能省啦。若连这些基础的都不做，那我也没啥话好说啦。

2：一头优质的长发和发型

这个很重要，男人向来喜欢长发飘飘的女人，而不是顶着一头枯草的女人。所以选个好些的洗护产品，滋养下头发，让其有光泽很有必要。突然想到了韩国电影《寄生虫》里的片段，那几个寄生虫身上有一股子说不出的难闻的味道。应该跟他们住地下室还有洗护等用品有关。

这里我顺便说一句，洗发水的味道要高级点，那种淡淡的若有若无的味道比较好。不要太浓刺鼻啥的，也不要洗衣液的那种味道。

找个好些的发型师做个发型或是自己学会打理发型都有必要。

3：跟高鞋

高跟鞋是提升女性魅力的一个关键单品。关于选鞋时，除了舒适以外，最重要的一点是是这鞋身要有一个弧度，能把你的脚往外延生，产生一个视觉的上的美。

还有平常的服装搭配等，这块内容很多，我先简单讲点。首先你要判断自己的皮肤的冷暖，简单点来说，你平常戴首饰，比如项链，你是戴金的好看还是白金的好看，大家可以先简单判断下自己的冷暖色。

整个脸是曲还是直，简单点说，就是看脸上的线条是曲的还是偏直，比如曲的代表人物是范冰冰这类型，直的代表是李宇春这类型的人。还有就是你自身的风格，这个判断有些复杂，可能需要专业的老师现场测评。风格诊断的最大的好处，就是不让自己穿衣踩雷，选合适自己风格的衣服，更容易突显自己的气质。比如我身上是没有甜美风、也没浪漫风，所以我穿那甜甜的或是浪漫风十足的衣服，就是一场灾难。

关于穿搭提升自己的高度，有很多方法，大家可以说说看。

二：提升内在的素养

那么除了外修我们还要内修，提升自己的素养。

1：饮食的食疗，滋养五脏六腑，比如吃燕窝、阿胶等补补

2：睡眠很重要，你可以去系统的了解，怎么做能让自己的睡眠更好，这也是一门学问。

3：当然还要有个平和的情绪，天天暴雷或是悲悲戚戚的，都对身体不好。我们要学会驾驭情绪。

黄帝内经养生经：“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。”意思是无论喜怒哀乐，情绪浮动太大总是会伤身体的，那么养生经里讲的具体内容是什么，我们一起来看看吧！

一、喜伤心

欢喜太过，则损伤心气。如《儒林外史》中描写范进中举，由于悲喜交集，忽发狂疾的故事，是典型的喜伤心病。

怒伤肝：经常发怒的人也易患上高血压、冠心病、胃溃疡等，《三国演义》中周瑜就是因生气吐血而亡。

忧伤肺：多愁善感的林黛玉，整日郁郁寡欢、悲悲切切，最终因肺病而死，就是大悲伤肺的最好的证明。

人体是一个极其复杂的有机体，七情六欲，人皆有之，正常的精神活动，对身心健康是有好处的。但异常的精神活动，就可使情绪失控而导致神经系统功能失调，引起人体内阴阳失衡，从而引发疾病。因此，要想拥有一个好身体，就要善于情志调摄。

思维训练，是训练我们看到事物本质的能力，看问题的宽度与长度。

拿婚姻举例子：

比如你想要一个幸福的婚姻，那么你要清楚的知道婚姻的本质是什么，幸福的婚姻该怎么经营，然后一步一步的去做。而不是在那幻想，白马王子的出现。

幸福的婚姻会滋养彼此，让你越来越美丽。

不知道大家有没有观察过，婚姻不幸福的女人，一般表情是怎样的呢？

一个人亲密关系不好，往往会是苦瓜脸，笑不出来，或是笑得很假。

读书、看电影、学习

好的电影，它能触动了你的灵魂，提升你的能量，打开你的心，颠覆你的认知，也许你一生的轨迹就有可能因此发生变化。

比如我们知道了完美是一个过程，而不是执着。真正的完美是融合自己的白与黑

为什么我们本心教育如此提倡大家看电影呢？

为什么小视频会这么火爆

为什么有人一刷抖音等短视频就停不下来

还有追剧，往往也很难刹得住车

还记得我唯一一次在网吧熬夜是为了追剧

因为电影中有情节，会触发情感开关。

变革大师约翰·科特总结出通往变革的两条途径，一条是“分析-思考-改变”，而另一条则是“目睹-感受-改变”，他认为目睹-感受-改变的战术常常更奏效而且影响深远。

影视剧、小视频都属于目睹、感受层面

而“目睹-感受-改变”是走心的，是从感官刺激到心理感受，是情感通路。触动情感则需要用情感的方式。

要让人全身心地投入变革，就需要用多种线索、多种感觉、强烈对比、反复强化等多维度方式来促进情感的改变。

为什么会有电影艺术的存在？

为什么电影发明以后，人类的生命，比起以前延长了至少三倍？

是因为好的电影，是帮助我们做”全脑开发“的。视觉，听觉，感觉，我们的感觉系统调动了一遍，会激活生命。

因为电影中有情节，会触发情感开关。

情感经常跟声音、画面紧密关联在一起，声音、画面的刺激常常能引起情绪反应。

我们本心主题阅读读书会，准备了许多经典的好电影，期待着与你们分享。

让我们一起观影悟人生，终身学习、成长、落地！