每个人都有属于自己的情绪，面对高压、劳累，也都有过情绪失控的焦虑；我们要求孩子学会安静，停止哭泣，但自己却没有成为一个好的榜样。生活告诉我们，管理情绪的能力才是一个人最优雅的素养。
提笔写下这篇文章，源于我给孩子买的一本童书。故事的主人公是个情绪混乱的小魔怪，它为此感到苦恼，好心的朋友建议它把情绪分类装进不同瓶子里。
每个颜色都是情绪的起点，红色代表愤怒、黄色代表幸福，黑色代表恐惧、绿色代表平和，蓝色代表伤心，我们一生都要与情绪作伴，但如何跟它和睦相处呢？
首先，要跟不完美的自己坦诚相见。改变的第一步是接纳，由心生出一种想要和解的包容。
所有的情绪里我最爱的是平和，它像漂浮在风中的绿叶，就连呼吸都会随之变的缓慢而深沉，内心感到喜乐和宁静。我们生活的主旋律就该如此舒缓，仿佛体内流淌着清澈的小溪。
人生难免经历恐惧，犹如独自穿越幽暗的森林；也会遭遇变故伤心，漫漫长路唯有一人扛过。当感受不到温度时，我们要主动靠近阳光，不自怜、不沉迷。
打开音乐，冲杯热饮，拨个电话，帮助别人做点力所能及的小事儿，这些都是穿越苦恼的最佳途径。
生命最美的莫过于幸福的日子，它胜过夏天芬芳，如同星辰闪耀，让人嘴角上扬、足尖舞蹈。
关于幸福，我们要做的是铭记，用照片、视频、甚至书信好好收藏，将情绪化作为礼物，对抗岁月的滚滚波浪。
愤怒就像一团火焰，瞬间烧坏四周美景风光，獠牙叫嚣着烦躁和妒忌。这时，我们要闭上眼睛，浇灭瞬间的冲动和恶意。深呼吸……打开自己沉睡的心灵
爱，是世间唯一能够冲破寒冰和怒火的法宝，我们要在心里存满善良，才能随时拿出温暖的爱意来拯救自己。
愿每个人都能成为情绪的主人，学会享受平静、珍藏幸福、穿越伤心和恐惧，扑灭怒火，做一个心中有爱的快乐人。
