居然记不得是哪天开始操练的，因为日志后期有修改，重新发布的话时间就不对了，所以问了李老师，后来又自己掰着手指头算了哈，今天果然已经第十一天了，说明自己是对的。
昨晚坐骨神经间歇性疼痛，还伴有脚麻，以为今天会更重，不料早上起来，疼痛消失，感觉自己就像是撒谎一样，好神奇。
下午3:48去到健身房，提前了12分钟，踏上跑步机，这个老规矩不用老师说了，踏了10分钟，李老师来了，先帮我做恢复理疗。匍匐在长凳上，左手反环腰，对比脚跟，右脚短了一厘米左右，然后双手环胸，右手在上，上半身往后反转，下半身右脚伸直，左脚弯曲，矫正腰椎的感觉，真的爽。
今天的练习都是恢复坐骨神经的练习，每一个动作都让我非常爽，当然，期间有个动作在开始的时候还是有点小疼的。
我得好好练练这几个动作，对坐骨神经的疲劳和疼痛，紧张真的特别好！
从第三天开始，每天都有把餐点发给李老师看，今天李老师说，我的餐点没问题，以后不用发了，很是开心哦。
孩子们在做虾子，我在写健身日志，这种时光，好美！
