研究发现，人类拥有的某些优势可以抵御心理疾病：勇气、乐观、希望、技能、交往等等。对于更多的人类，我们需要的是增大优势预防心理疾病而不是增加力度去补救心理患者的疾病，这就是积极心理学的理念。跟中国有句古语不谋而合，上医治未病，中医治已病，下医治末病。
关键字：积极心理学 优势 幸福
一、背景
20世纪，大多数心理学家研究的是受害者，思考的问题基本上是：人类心理有什么问题？为什么会有这种问题？怎么去解决这些问题？所以导致关于心理疾病的资料是健康心理资料的20倍之多。
21世纪，工业革命、人工只能时代的到来，随着压力增大，由于忽视对于健康人的心理保健，人们出现的心理问题越来越多，深入又漫长的精神分析流派明显是应对不了数据极速增长的心理问题患者，那么最好的办法就是实用主义：不要纠结我们从哪里来？而是知道我们要往哪里去？心理学不仅要要研究弱点和损伤，还应研究优势和幸福。
马斯洛在1954年出版的《动机与人格》一书中，有一章的标题即为积极心理学，但并未作为单独一门学科进行研究和推广。塞利格曼厌倦了心理学未能产生足够的“让生活有意义的知识”，所以他唤起人们对积极心理学的关注。
二、概念
积极心理学采用科学的原则和方法来研究幸福，倡导心理学的积极取向，以研究人类的积极心理品质、关注人类的健康幸福与和谐发展。
三、现状
心理学有个漫长的过去，短暂的历史。积极心理学是在科学的心理学出现之后，顺应时代背景而产生，目前还没有获得高标准的逻辑和科学检验，但这绝对是一门有着非同凡响的意义的学科，会对人类的未来有着不可估量的价值。
四、探索的问题
1、心理学中我们忽略的使命
心理学有三个使命：治疗心理疾病、让所有人的生活更有意义、鉴别和培养天才。我们通过临床医学和精神分析，在理解和治疗心理疾病方面取得了很大的进步，但是我们忽略了另外两个涉及人数更多、更有意义的使命。
2、构建年轻人的优势、韧性和健康
精神分析的理论是这样认为：除去遗传因素，一个人格健康的母亲，和孩子正常的互动，这个孩子长大以后一定是不会有大的人格缺陷问题。所以我们如果尽早普及积极心理学，可以从根本上使得孩子远离严重心理问题，并且获得最大程度上的潜能开发。
3、寻求均衡的、更全面的人类机能观
只看到自己行为中好的一面，只看到他人行动中坏的一面，这是人类的通病，但适度的骄傲会使人自信，增加自我效能感。看不到自己的优势，过度自卑压抑也是使人类工作效能极大降低的一个通病，但适度的压力会使人充满竞争的活力，创造意想不到的价值。积极心理学尽管探讨的是积极方面，同时也考察人们的劣势和优势，全面观察人性和人类机能。
五、个人体验
1、找到自己的优势
2、利用你的优势时，自己的感受是什么？
