在这个知识信息爆炸的时代，新知识和新事物层出不穷，如果想变得更好，跟上时代和知识的发展，我们必须学会学习，去掌握新知识、熟悉新事物，艾丽卡·安德森的《学习力》一书给我们在升级认知，开启全新的学习方法和学习思维上提供了很好的指导，整本书围绕增强学习力的ANEW模型展开。
什么是ANEW模型？
A：Aspiration，指理想，是我们想拥有但尚未拥有的东西，学会学习的前提是我们想要获取知识和信息；
N：Neutral self-awareness，中立客观的自我评价，在学习一种新知识和新事物之前，我们要对自己进行客观的分析评价，确定自己在哪些方面需要学习；
E：Endless curiosity，永无止境的好奇心，要想把一门知识和一种事物掌握通透，必须保持强烈的好奇心；
W：Willingness to be bad first，愿意从差开始，换句话说，就是要保持空杯的心态，要能够以一种学生的求知的态度去学习。
作者在书中分章节对该模型的各个方面进行了展开说明：
一、理想
如何找到自己的理想？我们可以通过激发自己的渴望找到自己的理想：
1、展望好处，想象学到新知识和新事物后未来可能获得的收益，这是激发渴望最根本的动力，人从来是趋利避害的，只有能够有所希望，给自己带来好处，人们才会有动力去学习；
2、想象未来的美好，观想自己已经掌握了新知识和新事物，正处于一种美好的环境中，我们可以通过以下步骤进行：
1）建立完成计划的时间表；
2）想象已经处于成功的场景；
3）描述你的成功，看起来怎样？感觉如何？
4）提取成功的关键事证
对于想象未来的美好，书中给出了一个方面方法：座椅观想，想象通过时间机器到达已经获得成功的此地，进行座椅观想前可以进行梦想声明，声明自己是已经获得成功到来的，从而加强观想效果；
二、中立客观的自我评价
1、管理自我对话；
分为四个步骤：识别自己内心的话语；记录下来；通过再思考，对自己的内心独白进行修正，使之积极正面，对自己有所帮助；重复修正后的自我独白。
2、公正自我见证；
如何进行公正的自我见证呢？首先要识别记录自己在需要学习领域的优劣势（可以参考SWOT分析法），然后对自己的自我对话进行识别，判断它们正确与否，如果不确定，要问自己已经掌握了所学领域的那些内容。
3、优质“信息源”
选择优质“信息源”有三个缺一不可的标准：他们很了解你，他们希望你好，他们愿意给你诚恳的反馈；
如何讲优质的“信息源”用来进行自我评价呢？有5个步骤：
1）提供交流的机会或情景；
2）进行邀请；
3）消除对方的疑虑，使对方能够坦诚的给予你反馈；
4）仔细聆听对方的反馈，记录反馈的关键点，深刻、全面、透彻地理解对方的反馈；
5）道谢。
三、永无止境的好奇心
好奇心是我们与生俱来的，这一点可以从小孩身上得到体现，然而随着我们的成长，受各个方面因素的影响，我们渐渐对许多事物失去了好奇心，但是好奇心却是学习新知识、新事物必不可少的，我们该如何找回我们的好奇心呢？
首先，我们需要发现我们的好奇心火花，从日常小事中、从我们的兴趣爱好中发现；
然后，我们需要通过自我对话和行动煽旺我们的好奇心火焰，“为什么”、“怎么样”、“我想知道”等等是很好的方式；
要知道仅仅煽旺是不够的，我们如果要保持长久的好奇心，就需要每天给我们的好奇心火焰添柴加薪，使之永不熄灭。
四、愿意从差开始
在成人学习中，我们往往会因为所谓的面子和自尊，不愿意面对自己的无知或者盲目认为自己十分了解和熟练，这是学习新事物极大的障碍，要破除这一点，我们就要学会“愿意从差开始”：
首先要完全接受自己不擅长某一领域的事实，勇于面对，这样在接下来的学习中才能以空杯的心态去学习；
其次，我们必须相信自己有能力通过学习和练习让自己变得更好；
在学习中，我们也需要掌握技巧，借力使力，通过自己擅长的领域，找到通往新领域的道路，融会贯通，形成知识体系。
包围我们的是信息，限制我们的是认知，要想从无穷的新知识、新信息包围中突围出来，必须升级自己的认知水平，ANEW正是我们升级认知、突破重围的利器。
