时长：约40分钟
来访者：xx（南阳唐河14号）
咨询师：我（洛阳涧西4号）
双方先做了一个简单的自我介绍，然后开始进入练习场景:
来访者: 代入的是自己的表弟当下遇到的困境。
表弟，高二学生，平时成绩不错，但因为yiqing在家上了几个月的网课。这次开学的考试中，不知道咋回事有点走神，最拿手的英语成绩都没考好，心情很郁闷。回家和父母说了之后，非但没有得到父母的理解与信任，反而抱怨说是他自己没有好好学习，偷懒造成的结果。
表弟本来心情就不好，又被父母训斥吵闹，心情更加糟糕，郁闷的心情又加上委屈和懊恼，甚至有了不想上学的念头……
咨询师:我听到来访者的陈述，先复述了大概情况，带着同理心去感受他的感受，然后又例同了我曾经不被妈妈理解的一件小事，所以特别能理解他当下的心情。
又聊了几句，了解了这个男生其实是一个有目标、有想法的孩子，现在只是带着赌气的心理和家长对抗，内心是不甘心的。
我就说，那就先接纳自己当下的状态，允许自己“放纵”一下，调整几天，等状态好点了再上学也不迟。
又问他，有没有和父母好好沟通，得到支持的可能性呢？答案也是可以的。
然后我又讲了我作为一个成年人，有时候也会不被父母理解，也会受些委屈，我是怎么调整的，我们如何去接纳父母本来的样子？如何理解父母为什么这样做？
最后，让来访者说一下他在咨询前和咨询后的感受和心情的分值变化。
练习收获:
来访者反馈: 内心豁然开朗，感觉到被理解和接纳，也觉得有方向有办法了。
咨询师（我）: 问题只是一个表象，我们从表象看到来访者背后的需求，这才是根本。感觉自己整体把控的不错，就是语速可能有点稍快，以后注意。
