最近一段时间，我开始真正的过上独居的生活，所谓一种高贵的单身生活。

一个人的生活虽然有点寂寞，但是也更有利于修身养性，尤其在下班以后，需要处理的就只剩自己的事情，而不用再去操心别人。

在这种情况下，我很容易处于一种随意的状态，无所谓的打发自己的时间，随便做点什么事情，看点小说，刷会微博，或者找个人聊会天，不知不觉就把一个晚上给打发过去。

虽说在业余时间，消遣娱乐一下无可厚非，能让身心获得平衡，人需要适度的调节。但是最近这两天，我发现自己有一点收不住心了。先不管这种状况合不合理，我决定先反思一下。

由俭入奢易，由奢入俭难。

我的生活状态也是这样。从有节制到无节制很容易，但是想要恢复一点节制、做一点功课，却发现懒惰牢牢的束缚着我的手脚，让我不能动弹，无法离开让我频频开怀大笑的手机，没有力气拿起书本，去看一会严肃的书籍，在枯燥的知识中获取一丁点进步。

我认为这种懒惰的源头来源于一个坏习惯：每次吃完晚饭之后，我便习惯性的躺倒在床上，玩会手机，看会小视频哈哈一笑，逐渐开始产生倦意，但是还没有到非睡不可的程度，所以就一直处于这种倦怠的状态下，不停的玩手机。

结果到十一二点意识到必须要睡觉了，才去洗澡，刷牙洗脸。

这样造成的结果是：洗完澡之后，人也会出现一段时间的清醒，在这种清醒的状态下，我往往又能再玩上一段时间。

所以我找到了问题的源头：吃完饭之后，没有立即去收拾，导致人变得困倦，没有意志力再去做一些有挑战的事情。

我想要达成的结果则是：尽可能抽出一段时间，进行一些学习，或者写一点东西，反思白天的所作所为。

所以，我需要迈出的第一步是：吃完饭以后，立马收拾桌子，然后去洗澡。

不要小看洗澡。洗澡不仅能够在生理上，让你清洁一番，不至于浑身汗津津的；另外一方面，也能让你在心理上获得一种洗涤的感受。

做了一天的工作，在工作中有各种事情等着你去处理，不仅有日常的繁琐事务，有时候还不得不应对职场的一些纠葛，往往让人身心俱疲。

我们的心灵和身体一向是相辅相成的，互相影响。

人在清醒的时候，往往会更坚强，更有勇气去面对困难，处理那些繁琐的事情，更有可能去战胜懒惰；而在迷迷糊糊的时候，则会变得脆弱，不情愿去面对现实，总想着逃避麻烦，更别提去战胜懒惰。

人从轻松懒散转变到清醒有节制的状态时，会让人有很不一样的感受，甚至能够刺激你产生许多灵感，因为人在改变的时候，人的视野会变得更宽，更能跳脱出原有的世界，从其他的角度来审视一些问题。

然而，有一个问题，我也要提一下。

有些时候，从懒散到清醒反而更容易些，从清醒到懒散却没那么容易。我说了半天，人要清醒，为什么在这里我又说到人也需要懒散呢？

因为人是需要调节的，不能整天绷着脑子里那跟弦，大脑需要放松，需要舒缓。而且就像我前面讲的，人在不同状态转变的过程，会让人突生很多灵感，从清醒过度到懒散也是一样，会让你改变视角。

那么为什么我说，有时候从清醒到懒散会更难呢？

因为从懒散到清醒，我们只需要一鼓作气行动起来，战胜残留的惰性，然后动手动脑去做上一些事情。

而有的时候人却很难放松下来，因为一旦脑子里面那根弦绷得太紧，就会导致大脑很难放松下来，思绪始终围绕着某件事情不停打转。这种情况最明显的反应就是失眠。一个人失眠，除了疾病方面的原因，绝大多数年轻人失眠，往往是因为心事太多，放不下执念，对某件事情一直耿耿于怀。

所以保持心理卫生的健康，并不是一件容易的事情，不能仅仅纸上谈兵。一旦我们真正想改变一些状况，就必须实事求是的分析自己的问题，脚踏实地的去一点点解决。

所以，我改变的第一步就是：吃完晚饭之后，立马收拾，然后就去洗一个澡。