小伊被男朋友甩了。

分手来得太快，就像龙卷风。谁能想到被分手的前几个小时，小伊还在和男朋友在开开心心逛商场呢。

除了汹涌的眼泪，小伊哽咽着嗓子跟男朋友求证原因：“我到底哪里做得不好？”

然而，男朋友的回答就像一记重锤砸在了小伊的心上：

“我知道你对我好，你也真的挺好的，也给我买了好多好多东西。我很感谢你，可是你有没有想过，你给我的这些是我真心想要的吗？我不忍心拒绝你的好意，可是我接受了以后，自己又会有很大的压力。你根本不知道我到底想要什么……”

原来，谈恋爱这件事只知道努力和付出，是远远不够的。

01

爱情/婚姻中会存在很多的麻烦和矛盾，比如我们经常会看到听到有人这样说：“如果Ta真的爱我，Ta就该很贴心，知道我想要什么，会努力满足我的需要……”

其实很多时候，并不是对方不爱你，而是他爱你的方式，你没有感受到爱而已。最大的问题就是，你们爱的语言不一致。

有一个小故事，说的是小白兔去河边钓鱼。第一天，小白兔去钓鱼，一无所获；第二天，它又去钓鱼，还是一无所获；第三天它刚到，一条大鱼从河里跳出来，大叫：“你要是再敢用胡萝卜当鱼饵，我就扁死你。”

这个故事给我的感悟是，每个人对于爱的理解和需求都不一样，如果爱一个人，不要沉浸在自己对爱的理解中付出爱，对方看不懂也感受不到。而你倾其所有付出的全是“无效的爱”，努力经营换来的只是感动自我，对方还要大声讨伐你“你根本就不懂我！你一点也不爱我！”你说，这冤不冤？

02

很多恋人之间的误解、隔阂、争吵，都是由于不了解或者忽略了对方的主要爱语造成的。

央央提前跟男友说了想一起度过一个仪式感满满的跨年夜，当天早早就把工作安排得妥妥当当，到点就准时下班。而男友却觉得一个跨年而已，搞那么费劲干嘛啊。虽然晚上带着央央去吃了一顿丰盛的晚餐，但央央对跨年倒计时、零点拥吻没能实现而耿耿于怀，甚至内心会感觉很难过。

我们听说过“爱情会使人盲目”这句话，刚开始爱上一个人的人，你觉得ta哪哪都好，和你哪哪都配。但是根据心理学家的研究，一段神魂颠倒的恋情，平均寿命是两年。要想让一段恋情稳定且长久，就必须用理智、情绪、行动来寻找到适当的表达爱的方式，满足彼此的情感需要。

用对“爱的语言”，找对爱的频道，才能更准确地表达你的爱意，让对方知道你到底有多爱Ta！

03

美国著名婚姻家庭专家盖瑞·查普曼博士在他的书籍《爱的五种语言》中指出，人们说着不同的爱的语言。光诚恳是不够的；如果，我们要有效地沟通爱，我们必须愿意学习配偶的主要爱的语言。感情关系中有五种基本的爱语（love language）：肯定的言词、精心的时刻、接受礼物、服务的行动、身体的接触。

（1）肯定的言词

感性表达爱的方式之一，是用赞美的字句。口头的赞扬或欣赏式的话语，是“爱”的有力沟通工具。

《幸福三重奏2》里，郎朗的妻子吉娜一出场就吸引了无数人的眼光。不仅钢琴弹得好，颜值和身材也让人忍不住写满一整屏的弹幕，性格更是好到没话说。但是只要郎朗一出现，她立马变成一个小迷妹和黏人精，克制不住地夸郎朗：“你怎么这么可爱”“你真的太棒了”“你的眼睛真好看”。而郎朗在听到吉娜这一连串的彩虹屁时，脸上就已经开心得眉飞色舞。

吉娜用赞美的字句来表达了自己对丈夫的爱意和崇拜，也让这个男人接收到了爱的信号。

给伴侣口头的赞扬或欣赏，是表达肯定言词的方式之一，另一种方式是给予鼓励的话语。

每个人都有遇到困难或者缺乏勇气的时候，这个时候，爱人鼓励的话语能激发我们前进的动力。

著名导演李安，在摘得奥斯卡金像奖最佳导演之前曾有过一段很失意潦倒的日子。

从少年起，李安就有一个导演梦，可是高考和复读都没能让他取得理想的成绩。在和妻子林惠嘉走到一起之后，李安也没有出名。一心想成为名导却没有经济来源的他，在家里当了7年家庭妇男，家中所有的经济来源都靠着药物研究员的妻子支撑。

转眼到了36岁，李安实在承受不住这种一事无成的生活状态，他下定决心去学习计算机编程，为妻子减轻一点压力。然而妻子的一席话打消了他的念头：“安，要记得你心里的梦想，家里有我，你不用担心”。

妻子林慧嘉的鼓励让李安定下心来钻研电影，不久后他的人生迎来了转机，凭借《推手》的剧本获得了40万的奖金，还获得了独立执导电影的机会。此后更是凭借《断背山》和《少年派的奇幻漂流》获得第78届和第85届奥斯卡金像奖最佳导演奖，成为首位两度获得“奥斯卡金像奖最佳导演奖”的华人导演。

每个成功人士的背后，都离不开爱人的支持和鼓励。正是妻子理解和珍视李安心中的导演梦，明白他的心中所想，认可和相信他的能力，激发了李安走向成功的潜能。

肯定的言辞其实还有很多种，它们的共同点是用语言来肯定伴侣，不会揪住对方的过错使劲数落，也不是强硬地要求对方做事。

比如，当你想要对方为你做一顿晚餐的时候可以温柔地说“亲爱的，你上次蒸的鱼可好吃啦，我好喜欢吃啊。如果可以的话，我明天能有幸吃上吗？”而不是粗暴地跟他下达命令“我明天必须要吃上你给我蒸的鱼！”

（2）精心的时刻

精心的时刻，简单来说和两个人同心做一些事情，并且给予对方全部的注意力。

很多人以为两个人一起共进晚餐/一起看电影就是精心时刻，但实际上有多少人是一起吃饭却各自刷着自己的手机、一起看电影却各怀心思？

精心时刻重要的是给予伴侣全部的注意力，跟TA一起做些TA喜欢的事，而且是全心全意。比如，晚饭后跟她一起散散步，边走边谈，了解她最近都在想什么，有什么开心的事要分享，又有什么难过的事想吐槽。此时重要的不是散步这件事，而是在一起全身心关注对方的那种感觉。

《幸福三重奏2》里，陈意涵夫妇的朋友般相处模式给很多人留下了深刻的印象。

不同于陈意涵活泼外向的性格，许富翔在节目中所表现出来的是谦逊憨厚、沉默内敛以及善解人意。无论陈意涵说什么，许富翔都是笑眯眯地附和，目光始终一路跟随她。陈意涵去露台练瑜伽，他像迷弟一样认真拍照；陈意涵观察蚂蚁，他就在旁边认真听她诉说蚂蚁的智慧；陈意涵一时兴起秒变戏精，他立马配合搭戏。

最好的爱情，不过是你在闹我在笑。两人相处的时候，许富翔时刻关注着陈意涵的感受，注意力都在她的身上，让她感受到自己被温柔地爱着。

（3）接受礼物

爱的本质，是给予。世界上表达爱的通用方式，几乎都是用赠送礼物来实现，这种爱的语言跨越了不同的文化和国界。

有人说，我们在一起那么年多了，礼物只是个形式而已，送不送的不重要，只要有那份心就好。

盖瑞·查普曼博士在书中指出，礼物是爱的视觉象征。给爱人赠送礼物，不仅能帮我们表达自己的心意和对恋人的珍视，还能帮助我们建立一种仪式感。

仔细观察一下就会发现，生活中很多女生会因为男友没有准备礼物而生气，但很少有女人会因为受到的礼物不够好而生气。礼物的意义并不仅仅在于它本身的价值，更重要的是能让我们知道伴侣愿意为了让我们开心而去付出些什么。

女生都是喜欢浪漫的，两个人在一起相处、生活，激情会随着日子的平淡而溜走，但通过礼物可以为某些时间节点赋予一种独特的意义。哪怕只是发一个小小的微信红包，也能让对方知道你把她放在心里，爱从未走远。仪式感，能帮你赢得伴侣的温柔和感动，也能帮你获得生活的小幸福。

礼物不需要是昂贵的，也不需要每个星期送一次。其实，礼物的价值和金钱的价值无关，只与爱的程度有关。

（4）服务的行动

有一种暖男叫“口头上的暖男”，最让人恶心。他们会在你饿的时候，提醒你吃东西；在你生理期的时候，提醒你多喝热水；在你遇到突发状况的时候，让你注意安全。但是，他们从来没有一次给你买过吃的、没有帮你泡过红糖水、没有给你施过援手。

真正爱你的人，看到你有需要，他的第一反应永远是“我可以为你做点什么？”

如果你的伴侣爱的语言恰好是“服务的行动”，你可以通过一些行动，比如说“做一次饭”、“洗一次碗”等，来表达你对TA的爱意。因为，对TA来说，这些行动意义非凡，它代表了你愿意积极主动地付出精力和努力，是爱的体现。

（5）身体的接触

在亲密关系中，语言和眼神能骗人，但身体是最诚实的。情感上相互契合，身体上就会亲密无间。如果两个人的情感出现了隔阂和裂缝，身体上就会产生抗拒，TA不再深情地亲吻你，不再温柔地拥抱你，甚至不想再牵起你的手。

微博上有一个催泪的韩国广告《30天的承诺》，说的是一对曾经非常恩爱的夫妻在过上了日复一日的平淡生活后，激情逐渐减退，不想再去表达对彼此的爱，也不能再感受到最初那种幸福的感觉，这让丈夫觉得自己对妻子的爱已经淡了，于是提出了离婚的请求。

妻子想了一夜，同意离婚但必须延迟30天，而且要在接下来的一个月的时间里每天都抱抱她、牵她的手、亲亲她。为了达到离婚的目的，丈夫应允下来。第一天，丈夫面对妻子提出的身体接触要求时，很勉为其难地完成了；第二天，同样是一脸不情愿地完成了；第三天，第四天.....在时间的流逝和持续的身体接触中，丈夫再次深切感受到了自己所忽略的对妻子的爱。最终，他追回了自己的妻子，两人恩爱如初。

对爱语是身体接触的伴侣来说，千万句“我爱你”都抵不了一个深情的拥抱和沉醉的深吻。就像有一首儿歌唱的“爱我你就亲亲我，爱我你就抱抱我”。用身体的接触去告诉对方，你有多爱TA。

“爱”这个字很容易写也很容易说出口，但是真正会爱的人并不多。

一个需要肯定言辞的人，你为TA做再多的事，TA还是感觉不到你熊熊的爱意；一个渴望精心时刻的人，你就算送再多再昂贵的礼物，TA也会觉得你不爱TA。

真的爱一个人，就不要用自己认为的方式去无限付出，请努力找到找到彼此的主要爱语，用正确的方式去爱对方。