这是安安周总结的第49篇（10.28-11.03）
上一周，是静下来的一周，发现了体验很好的付费自习室；上一周，也是走出去的一周，第一次坐高铁去外地参加活动，成就了收获满满的一天。
01 、静下来
想进入高效的专注状态，适宜的外在环境很重要。
最近带薪休假，我的可自由支配时间很多，在切换了很多个学习地点后，我发现“保持长时间高效”的两个重要原则：
01.视线范围内千万不能有“床”的存在
02.不要处在一个身边人随意“玩手机”的环境里
在家里自习，尤其是没有独立书房的情况下，人真的很容易被“床”所吸引，毕竟躺在床上看剧看小说打游戏的感觉实在太轻松，容易沉迷。
而一旦躺到床上，就需要很强的意志力才能让人重新回到书桌前，回归到高效状态。而饭后、阶段性任务结束、任务推进遇到阻碍时是意志力最薄弱的几个点。
而在外面学习时，要注意的是不要选择“身边人随意玩手机”的环境，因为自律会传染，“玩手机”也会，这也是在某些咖啡厅学习效率不高的原因。
在之前，我选择的是图书馆，图书馆里安静，身边的人都在学习，是很不错的选择。但我也遇到一些不便的地方：
图书馆里有插座的位置很少，如果需要带电脑办公就很不方便
图书馆关门较早，每周还会闭馆一天
图书馆里各类好看的小说吸引力太大
……
上一周，我发现了更适合我学习的地方——付费的自习室，类似于韩剧《1988》中的那种——安静的空间、各种齐备的配套设施（饮水机啥的）、不贵的价格。
我是在“美团”上搜索“自习室”找到的，一整天（8小时）的价格也不过20元左右，算是很实惠了（反正比咖啡便宜），而且付费的好处是：更加珍惜时间，毕竟是花钱买的。
上一周，算得上是特别能静下来的一周，学习、写稿的效率都有提升。
效率秘籍=付费自习室+番茄TODOapp+时间记录手账本
02、走出去
“静下来”是为了提高产能，而“走出去”则是为了打开视野。
前面几周，在做周总结时，我的“社交”这一项经常是“无”，而上一周，终于打破了这种现象，开启了线上线下的各种互动。
线上：早睡群集结
因为自己的早睡习惯养成情况一直不理想，这次准备利用群体的力量督促一下自己，而市面上又没有特别符合自己需求的社群，所以干脆自己成立了一个。
线下：橙为四周年庆
第一次去上海，没想到是为了去参加活动，匆匆忙忙的一天，但觉得特别值：城市营的几个妹子性格太讨人喜欢了、活动伴手礼好精致、嘉宾分享干货真多……
分享几句让人触动的金句吧：
1、你觉得你不够好，和你已经很好可以更好，是两件不同的事情。
2、所有你逃到舒适区暂时躲避的痛苦，都会以另一种难受的方式与你相遇。
3、对标高手：模仿一个人，真正模仿的并不是能力，而是他的底层模式，他驱动自己和认识世界的方式。
4、做有结果的事，而结果是有目标性付出的积累和爆发。
5、流水不争先，争的是滔滔不绝。成长是需要时间来沉淀的，需要耐心等待。
安安上周小成就
输入
1、看《普通心理学》前两章，虽然看的不是特别懂但依旧觉得很有趣
输出
1、发布百家号文章6篇，百家号指数上升100多，果然推荐量和发文频率是有关系的
2、制定11月月目标，月目标是整月时间与精力的落脚点，而任何时候，做好规划和复盘总是不会错的
社交
1、去上海参加橙为四周年庆，认识了好多新朋友，开心
2、组建“早睡互助群”，和一群小伙伴一起养成早睡习惯
生活
1、在上海吃的唯一一顿饭居然是川菜馆，想想还是挺有趣的，哈哈
2、从不同渠道收到4本赠书，全是出版不久的新书，开心加感恩
娱乐
1、get一本很好看的小说《第一序列》，把末世题材写的悲壮还能不断穿插搞笑情节，也是不容易呀
