【幸福金句】沟通的意义决定于对方的回应。 解决问题的能力，处理冲突的能力，和解情绪的的能力，创造未来的能力…既需要技能技巧，更需要内在有丰富的信念系统网络。技能+思维+信念统称为：思维网络。 人之所以痛苦，是因为没有思考每个过程里带给我的价值，而是只陷在困扰里，陷在情绪里，不去寻找下一步。
【觉察日记】很高兴看见自己在有情绪的小伙伴面前没有陷入到情绪中去。停了下来，在想对方的诉求，在想自己的表达。很多时候不过脑的表达，往往会造成自己都无法把控的后果。所以，当自己很想骂人时候，忍一会。 从昨天忙完电视晚会开始，自己也在沉浸在自己的思考中。不过对于扮演女儿、姐姐、妈妈的角色，每一个身份背后，都有稍微觉察不同表达和内在情感逻辑。这样带着觉知生活，感觉真不错。
工作上 在对待我觉得看起来不可能完成的暑假营收任务面前，加上与销售主管沟通不良善的问题，自己内在又有了一股想要逃的感觉出来，我知道我想保护自己，我不想承担那么多别人加在我身上我不愿我承担的不能部分。这种想要逃走的感觉，是我的功课，我一直在压抑自己逃离的念头，因为我还想要保护我自己。我的潜意识在不自在情况下，她就想找个能安静地方呆着。一个人呆着。
六一儿童节快乐！
图片发自简书App
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