五福陪伴对话觉察日记
姓名： 杨淇文 团名：明明团
一 你今天在情绪模式和语言模式上有哪些进步，请分别说一下
1、在看到老大看手机的时候，看到自己的情绪很烦躁，无力，然后在表情状态上变得很有趣，很搞笑，我发出很搞怪的声音，然后摸了下他的头跟老大说，时间可以了，感受一下你的眼睛……内心其实很矛盾的，还是选择相信孩子，不一会就自己主动放下
2、主动跟妈妈发视频，给她看衣服，跟妈妈像朋友一样，给她看一件很好看的毛衣，妈妈说你买回来看看，谁穿好看，要是你穿着好看，你就穿。很开心很幸福
3、晚上忙到比较晚带孩子回来，开车的时候，跟儿子讨论晚上还吃饭吗？一路也没有看到想吃的，想到了爸爸做的饭剩菜剩饭都很好吃，那一刻感觉自己是很幸福的。
二、如果用五大模式赞美法，你今天要赞美自己的是什么？
1、杨淇文赞美你做到稳定情绪的陪伴孩子，开心喜悦的状态
2、杨淇文赞美你让孩子跟老家爷爷奶奶视频
3、杨淇文赞美你早早课成长会上分享自己的线下沙龙的演讲，大家一起复盘一分钟识别天性
三、你觉得自己想要实现五福家庭，自己目标的差距有哪些？
1、继续持续去做，每天去赞美，讲好听的话
2、对自己的不断认可，杨淇文你是可以的！
四、明天你如何提升以上差距，变成实在落地的行动
1.认真参加早课，打开视频，参加成长会分享
2.每天读道德经，坤学正念
3.做福报传承，做法布施
