父母就像孩子的一面镜子，父母是原件，孩子是复印件。原生家庭对孩子的影响是根深蒂固的，父母在我们心里种下了精神和情感的种子，它们会随我们一同成长。这是一本英译书，由美国作家兼心理学博士苏珊福沃德记录整理，中国作家兼心理学家武志红推荐作序的一本书。苏珊博士作为一名心理学家，工作中接触到大量咨询问诊的病人。作者以他们的真实经历作素材，在第一部分向我们介绍了有毒家庭的各种行为模式，以及这些行为模式对家庭子女和成年后的他们造成的影响。在第二部分，作者又传授给我们如何摆脱这些有毒父母带来的阴影的方法，修补自己的性格缺陷。
原生家庭对后代的影响是极大的，爱不仅仅是一种感觉，更是一种行为方式。爱并不会带来伤害，爱是一种令人幸福的感觉。大多数有毒家庭的孩子没有感觉到被爱，有毒父母的爱并不是通常意义抚育和爱护行为。当你理解什么是爱时，就可能意识到父母并没有好好爱你或者没有爱的能力。当你清醒的意识到父母的局限性和自己的遭遇后，不要困顿其中，更不能沮丧消沉。要积极打开自己的心门，接纳那些真正爱你的人，他们赋予给你真正的爱与关怀，来慢慢消融记忆中阴影，弥补内心对爱的缺失。
从小我们一直都困在将父母的反对或者认可，当做衡量自己好坏的标准。有毒父母的意见本来就是扭曲的，所以你只能牺牲自己对于现实的认知，接受一些似是而非的观念，慢慢心理会变得没自信、胆怯、偏激。随着身心长大与独立自主，有毒父母会越来越抗拒你的思想变化和健康的行为，所有要相信自己的正确感知和正面认识，与他们之间重建一种成人之间的正常关系，让自己从有毒模式的家庭关系中解脱出来，重新开始相信自己，弥补所有的遗憾。
