当你跳出问题本身，开始从内心需要的角度思考问题时，你就掌握了解决痛苦的钥匙。我们的内心需要的是安全感、自由、价值感、意义、亲密，这五大需要构成了我们所有现实烦恼的核心。
比如，当孩子玩游戏、不写作业时，你很生气。这其实是因为他激活了你内心的不安全感，你在为他的前途感到担忧。即使他放下游戏，去写作业了，只要他还有别的可能会自毁前途的行为，你就依然会焦虑，依然会愤怒。
同时，孩子不写作业，你就不得不花大量时间来操心他，这让本来就疲惫不堪的你特别烦。你幻想并需要他是个很乖的孩子，这样你就可以从他身上得到解脱，去做你想做的事。所以，你愤怒的另一个原因是你的自由被剥夺了。如果你没有满足自己自由需求的能力，你就会发现，即使孩子不占用你的时间了，家务、学习、工作、亲戚……另外一大堆事也会限制你做自己想做的事。
另外，孩子不写作业可能还会引起你内心的挫败感，让你觉得这代表着你不是个好父母，你内在的低价值感被激活了。如果孩子写作业了，而你的价值感依然匮乏，那么你可能会在不小心犯错时把愤怒的矛头指向自己。
孩子不写作业也会激活你内心的无助。你会想，为什么你没有一个在乎你、支持你、可以帮你一起教育孩子的伴侣呢？这种缺乏亲密的无助感也会促使你把矛头指向孩子，让孩子无意间“背锅”。当你在伴侣关系、家庭关系、社会关系……任何一种关系中体验到很深的亲密感后，你会发现，你对孩子的宽容度增加了百倍、千倍。
当你纠缠于这些问题时，你就没有时间去追问自己“我为什么要活着？我活着的意义是什么？”了。
你内心的匮乏感才是问题的根源。当你开始从内心需要的角度去思考问题时，你就走上了独立、强大、自主之路。
所谓的内心强大，就是能照顾好自己内心的需要，以饱满的姿态应对不停变化的外部世界。这个世界会扔给你各种问题，但只要你内心坚定，就足以生发出很多智慧去解决。然后，这些问题都会成为你的经验，让你更强大。
