一、断舍离与幸福
幸福，通常取决于我们与自己思想相处的能力。想要幸福，我们需要先放下对幸福的执念，具体就是幸福的断、舍、离。
断，就是停止负面的思考方式。每个人生下来，由于基因不同，生活环境不同，都会对自己产生影响，心理学上分为本我、自我、超我，这里指的就是“本我”的潜意识形成，所以，我们一定要和脑袋中的声音建立一种健康的联系。它的主要能力在于“观”，就是观察，不断的观察自己的负面思想，知道自己是念头的囚徒，同时认可他，接纳他。这已经是一个很大的进步。
舍，就是顺从自己的内心。在观察自己、接纳自己后，要能跟随自己的内心，能放弃眼前的一些既得利益，敢于为自己的人生留白。否则你可能永远活在追逐和自怨自艾中，让内心与所行之事保持一致。
离，即出离心，松开“多就是好”的念头，驱离要求更多的幸福欲求。欲望，就是执念，如果你不停得追逐、满足它，到一定时候，你会精疲力竭，等坐回自己位子上时，才发现，原来我想要的一切，都已在我出发的地方等我。所以，放开执念，愿意在当下和自己诸多的不完美、内在阴影、各种负面情绪和念头好好相处。
二、断舍离与物品收拾
断舍离式样的物品收拾，与单纯的打扫、整理不同。它所指的物品收拾，是“筛选出必需的物品”，它强调地是筛选的过程，而不同于强调收纳、移位的整理和扫、擦、刷的打扫。
断=断绝想要进入自己家的不需要的东西。购物时需三思而后行，不需要的东西就不接受，并且只添置自己必需的物品。
舍=舍弃掉家里到处泛滥的破烂儿。收拾没用的破烂儿，卖掉、赠送出去，同时逐渐缩小喜好的范围，形成自己的形象和标准。
然后，通过不断地重复断和舍，最后达到“离”的状态。
离=脱离对物品的执念，处于游刃有余的自在的空间。
三、断舍离式的物品收拾=动禅
在人体拥有自律神经系统，不需意识就可自动维持呼吸、循环、代谢，并且人类对这种机制是绝对信赖的。通过彻底进行断舍离式物品收拾，打造出舒适的生存环境，形成自己的自律神经系统。人，只有成为完全信赖的自己，不管东西有多贵，多稀有，能按照自己是否需要来判断，放开对物品的执念，思考做事直达内心，这样的人才最自信，乐观。另外，中国的相术是通过外在的表现来推测一个人的命运。人的外在，往往会呈现出本人的一些问题。例如：一个人总是用廉价的打折货，它内心是充满“自我贬低”意识的。
生活是由平凡琐碎的家务事构成，维持清爽的环境，神圣的空间，就是重复做家务，不需闭上眼睛，不需打坐，坦然面对物品和面对自己，思考自己与物品的关系。收拾房间就是收拾自己，思考的过程就是梳理自己的过程，通过仅占小部分的看得见世界改变，来逐渐让“看不见的世界”一起发生变化。这并不是心灵改变行动，而是行动带来心灵的变化。所以说断舍离式的物品收拾=动禅。
