昨日任务完成结果:
1.mj背了7个没默写,其它未完成
2.运动未做
3.《搞定》275页
未完成原因:对昨天所有代办事项的收集整理不够,花在生活上的时间太多,必须调整!
今日计划:
1.研2/3:背诵默写15个名词解释(4h),基础整理(2小节艺术功能),综合(2题),基础(2题)
2.运动(仰卧1组俯卧撑100个跳跳出大汗深蹲1组),
3.《搞定》335页
早上:
中午:
晚上:
今天是什么日子:2017.09.15
日出: 5:40 日落: 就寝: 00:07 起床: 05:25
我今天的目标是什么?
今日事,今日毕
我的终极人生目标是什么?
今天最重要的一件事是什么?
搞定考研项目来一个好的开始
我今天如何与周围的人相处?
我今天要学哪些新知识?
时间管理,基础综合达到学习闭环
我今天要有怎样的心情?
好心情
我今天怎样比昨天做的更好?
做事专注,学习姚超保持乐观
A、叫我起床的不是闹钟是梦想
2017年度目标及关键点
目标1:通过初试
目标2:练就流畅的身体线条
目标3:提高做事专注力,练习时间管理养成适合自己的一套良好的习惯
本月重要成果/*月份
成果1
成果2
B、今日三只青蛙/番茄钟
考研每日工作日目标,运动,时间管理
C、成功日志-记录三五件有收获的事务
(可放当天图片和截图)
D、财务检视
E、人际的投入
F、开卷有益-学习/读书/听书
G、健康与饮食
昨日锻炼: 无
昨日饮食:早面包片3苏打饼干2豆子 中午:饼干1面包片2煲仔饭(茄子胡萝卜油菜广式腊肠) 晚:绿豆汤饼干1
H、好习惯打卡
早起 阅读 跑步 静坐 整理 检视 泡脚 早睡
明日计划:
早上:
中午:
晚上:
控制自己的行为,不该花时间的事情不做,和目标不匹配的事情少花时间完成