Dear 张漂亮：
你好呀！
这是妈妈写给你的第4封信哦。
今天早上我起得很早，5点钟的闹钟醒来就迅速洗漱好，然后出发去咱家附近的生态园跑步，因为提前约好了几个小伙伴，我不能迟到呀，开车走在街道上，天微亮，街上基本没有车辆和行人，我感觉整条gai都是任我驰骋呐。当然我还是保持了能哥一贯要求的稳稳的驾驶风格。
到了生态园，早上锻炼的人真的非常多呀，有散步的，有跳操的，有打太极的……路上大家碰见也都很友好，还会互相加油鼓励，你看运动真的是一件会让人身心愉悦的事情。
我碰见了跑圈里面已经约好见面的一位跑马的小姐姐，一见面她十分热情，一看她的精神状态就非常好，整个人活力四射，怪不得她在近一年的时间里能够参加4次半马，1次全马，我跟她一起跑了2公里就完全跟不上了，她还可以一边跟我说话，我却没法答话，因为我担心一说话就会岔气，这在跑步中可要不得，然后我就跟她说，让她不必等我，我慢慢跑，她按照自己的节奏去跑，等我们都结束跑程了再聊天，因为每个人的跑步节奏都是不一样的，在我的眼里她已经属于大神级别，所以我不能打乱她的节奏。
后来还有一位咱们小镇的同行，之前妈妈的工作岗位需要经常去税务局办事，所以大家经常碰面，后来妈妈休完产假调岗后基本很少外出，加上她也换了岗位，我们差不多2年没见过面，今天早上一看见她，妈妈都惊呆了，她整个人脱胎换骨了一般，一问才知道，最近一年她通过跑步，减重30多斤，她整个人年轻了很多，让我刮目相看。
最后我们几个人聚在一起拉伸聊天，说起为什么大家好像突然就开始运动健身，甚至跑马，总结起来就是，我们都发自内心的想要改变自己，人生很多不顺，其实就是从无法管理好自己开始的，那管理自己的第一步就是，管理好自己的身材，现在经常新闻里说有学校都不愿意招收那些家长身材不好的学生，认为这样的家庭没有很好的家庭自律氛围，虽然不能以偏概全，但是妈妈不希望将来你会因为我们的身材不好而被心仪的学校拒之门外。
最后聊到跑步这件事，妈妈为了跑步专门认真听了樊登老师讲的三本书：《掌控》、《跑步圣经》、《运动改造大脑》，听完感触颇深，任何事情都可以作为一个系统去研究，也因此妈妈得以在跑步机上能够开始跑到5公里，今天是妈妈除了5月份在珠海你姑姑家唯一一次户外跑步之后，第二次在户外环境跑步，这跟在跑步机上完全不一样的体验，也让妈妈发现了很多户外跑步的乐趣。
说起跑马拉松，这对妈妈来说目前还是一座如同喜马拉雅一样的不可逾越的高山，当我请教那位一年跑了5次马拉松的小姐姐有什么跑马心得体会的时候，她只说了一句，跑起来就对了。你看大道至简，生活中我们经常也遇到很多问题，我们会在脑海中做各种预想假设，生怕结果无法达到预期，就迟迟不肯行动，其实很简单的道理，先开始做，从0到1，完成比完美更重要。跑步的过程其实是很孤独的，这个我们今天早上跑步的几个人都是一致认同的，遇上的人，只能陪你跑一段，因为每个人的节奏都不同，没有人会愿意为了迁就他人而一直打乱自己的节奏，所以要学会适应孤独，因为成长的道路基本也会与孤独长久相伴。
今天，妈妈特别想跟你说的一句话是，这个世界上很多事情不是你努力了就会有回报，但是，运动和读书，绝对是这个世界上“唯二”你付出了努力就会有回报的事情，妈妈今年的目标是练成迷人马甲线，刚刚你爸爸说，应该还有3个月，我就可以实现这个曾经遥不可及的梦想，妈妈着实很开心。
好啦，今天咱们就聊这么多吧。爱你哟张漂亮。
