成长日记打卡：

#第81天/100#

家乡：山东东营

坐标：利津

职业：创业者、宝妈、社交电商从业10年，现任思涵创业平台金牌主持、思涵创业平台形象设计助理、思涵创业平台娱乐委员会超逸家族负责人、瑜伽教练、传统工作幼师

今天是参加《100天创业日记笔记营》的第81天

提醒自己:越能放下自己，你就越快乐。

今日分享

请停止消耗你元气，能量和好运的行为。其实情绪问题对身体的伤害大家特别容易忽视，你会说我饮食正常，也适量运动，作息也很规律，但我还是会觉得身体很虚，哪里不舒服？那我们就要考虑一下有没有负面情绪，精神内耗。这些情志方面在悄悄地吞噬着我们的能量。跟大家分享今天的养生茶——莲子雪梨蜂蜜水。那比如说内心紧张，焦虑，担心有这些情绪的，我们可以用莲子，一个莲子是非常平和的养心安神的食材。另外呢，我不知道大家有没有这样的感觉，就是当你紧张的时候，你特别容易口干舌燥，加雪梨也行，然后包括无花果也可以，包括玉竹我觉得都是不错的食材。其实煮个20分钟就可以了。那我们说消耗我们元气，能量和好运的行为都有哪些呢？第一就是过度的分析揣摩一件小事儿，大多数人都是没想通，我们活在这个世界上，除了生老病死以外都是小事儿，对于那些不算大但又一直困扰着我们的小事儿，其实我们真的要学会一种慢性，不要凡事都往心里塞，都往心里面进。咱们的心是用来接纳承受一些美好的事物的，是用来珍惜所拥有的。第二点就是过度的干涉他人。这个他人指的是除你自己以外的所有人，包括你的老公，你的孩子。我们很多人很多时候都觉得自己是对的，从而开始把自己的想法和期望强加于别人，尤其是身边人。经历过很多，你就会发现，想要改变他人这件事情太难了，尤其是你身边的人，而且这会变成我们跟身边最亲近的人一种长期的对垒关系，这真的是一个长期的消耗和极其不快乐的相处模式。我们永远都不要想着去改变谁，但是我们可以努力地去试着去影响谁。说白了就是自己玩儿自己的诶，玩儿到让身边的人也想参与进来，大概就是这种感觉。我认为这才是最智慧的做法。无论我们身处什么样的生活环境，求同存异很重要。包容别人与自己的不同，包容不一样的观点，其实心中有爱是可以感化一切的，教育孩子也是一样，我那天刷到那个视频，父子俩在医院一起看书的那个视频，我真的好有感慨啊，爱看书的孩子都是父母影响出来的，没有一个是被逼出来的，所以就试着去做更好的自己去吧，少管别人。第三就是太过纠结于细微的利弊，太过计较。我外婆从小就教我说吃亏是福，加上我的性格吧，反正就是吃点亏无所谓那种，也很少去跟别人会有口舌之争。这点我要说一说，我其实发现很多人都喜欢在嘴巴上争个输赢，我觉得这个是最没有必要的一件事情啊，争赢了又咋样呢，也并不会让别人高看你啊，甚至我对这类人的感觉反而是那种咄咄逼人，斤斤计较，那我的成长之路实际上一直都是那种不断的吃小亏，但总能占到大便宜的那种。其实我觉得这也不是什么天佑，这应该是我们身上的一种平和不计较的一种气场，这个东西是会给我们带来好运的。第四就是停止讨厌自己。哪怕你对现在的身材，长相，工作或者生活你都不满意，你也坚决不要讨厌自己。就算你是一粒尘埃，你也是这个世界上独一无二的尘埃。而且千万不要因为自己做错了什么事情而自责太久，更不要自暴自弃，我们要全然地接纳自己，好的坏的都要接受。我觉得有一个做法是可以让我们重拾信心的，就是打扮自己，哪怕是在家里，也不要邋里邋遢的头发，梳好，穿干净的衣服，把赖在床上，沙发上的时间匀出来，一点点，去打扫打扫房间，学习中国文化。其实都有在告诉我，外表，住所都是一个人的风水。我们就先从这两点开始改，你真的会收获全新的自己，慢慢的你会觉得自己超棒的。以上，我们大家共勉。