《2019年全国未成年人互联网使用情况研究报告》中显示：2019 年我国未成年网民规模为 1.75 亿， 未成年人互联网普及率达到93.1%。未成年网民中认为自己对互联网存在依赖心理的比例为 17.3%。保守估计中国对网络依赖青少年人数为3000万人。
我这里参照《2019年全国未成年人互联网使用情况研究报告》中使用的词语“网络依赖”，而非“网瘾”，是因为“网瘾”是一个伪概念。“网瘾”最早是由美国的精神科医生伊万·戈登伯格的一个恶作剧引发的，戈登伯格认为美国精神病诊断手册对酗酒、赌博成瘾的定义不严谨，就参照病态赌博的定义编造出“网瘾”这种精神疾病，但是这一恶搞却被多事的媒体广泛曝光和传播。虽然戈登伯格后来公开承认关于“网瘾”的定义只是一个玩笑，但还是引发广泛的社会争论。
2008年，北京军区总医院的陶然制定的《网络成瘾临床诊断标准》通过专家认证并向国家卫生部申请全国通用标准，幸运的是，被卫生部给否决了，同时卫生部指出“网络成瘾”只是网络使用不当。
讲了这么多“网瘾”概念的形成历史，不是为了介绍网瘾，而是为了深入探讨为什么青少年会沉迷于网络？
其实他们不是沉迷于网络，而是迷恋虚拟世界成功的自己。
进入青春期的孩子正好处于中考的关键时期，竞争压力非常大，老师的严格管理和家长的焦虑催逼与孩子逐渐增强的自我意识形成了激烈的冲突。孩子们渴望追求个性与自我独立，他们迫切想摆脱老师和家长的管制，希望自己能够得到认可和鼓励，这时网络世界给予了孩子完美的情感补偿，他们在网络中被肯定，被关注，被奖励，简直就是为他们量身定制的完美世界，他们的价值与成就在“完美世界”中得到了充分展现。
当孩子在玩游戏时，大多数家长的应对之策是抢手机、拔网线、指责甚至是打骂；即使在孩子写作业时表现出来的更多是说教、挑剔和对比，这无形中将孩子推到了亲子关系的对立面，父母在孩子内心的关系距离越来越远。
当然，亲子关系出现问题不仅仅是因为“沉迷网络”，问题的关键是情感出现问题，孩子无法在父母面前获得富足的情感支持和成就认可，迫于青春期的生理和心理方面的成长诉求不自觉的去寻找可以体现自我价值和成就的事情去做。
当亲子关系出现裂缝时，父母需要做的就是无条件的接纳孩子，让孩子感觉到确定性，不管孩子成绩好坏，沉迷网络还是沉迷音乐，家长需要认可孩子的成就，无论哪个方面的成就。
如果孩子游戏打的好，赞美他们在游戏上很努力；如果孩子沉迷于音乐，就赞美孩子在音乐上有专长；如果孩子热衷于航模和汽车，就赞赏孩子在机械工程层面比别人优秀。
能够经常获得家长赞美的孩子，会更加自信。家长要关注孩子的小成就，发现小成就就立刻赞美，哪怕只是帮助家人洗碗、扫地之类的小举动。有人说：自信是成功经验的积累。而赞美是将小成就变成自信的加速器。
一位自信的孩子应该具有正确的自我评价，完全的自我接纳和良好的社会适应性，这一切都源自家长们的对孩子成就引导，尤其是当孩子自我成就导向较弱时，积极引导孩子结合自己的目标加强对自我成就的认可。这会形成一个“自我成长飞轮”，小成就促进小自信的形成，小的自信激发孩子尝试实现较大的目标并取得成功；中等成就促进中等自信的形成，中等自信又激励孩子城市更大的目标；结果大成就又会促成大自信的形成，最终形成完整的人格特征，正确的自我评价和完整的自我接纳。
艾默生说：自信是成功的第一秘诀。凡希望孩子们成功的家长都因该具备成就思维，关注孩子生活中的一切成就，始终把孩子当做坠落人间的天使，家长的责任就是结合孩子的不同时期的成长敏感期，提供尽可能丰富的教育和自我成就引导，孩子的成就引导工作做得越早，孩子就越自信，青春期越不容易出现各种沉迷问题。
1、《2019年全国未成年人互联网使用情况研究报告》，http://www.cnnic.net.cn/hlwfzyj/hlwxzbg/qsnbg/202005/P020200513370410784435.pdf
