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易仁永澄老师举了个在QQ群答疑的例子，有个小伙伴说他是一个这样的人，特别拖延，很粗心，意志力不强，很不喜欢现在的自己，该怎么办？老师回答说你不管怎么办都没有用，因为你就是这样的人。因为你不能对自己评价。张嘴说的话就会构建自己的人生。既然语音可以构建人生，那我们来观察语言，通过观察语言来实现这个目的。
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通过观察语言可以了解小我的常见倾向，通过语言来训练分身术。分身术的第一法则是口吐莲花。
我们有时会因为外界的刺激，“小我”就会首先做出回应。小我有5种喜好:
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“小我”没有对错之分，只有趋利避害，只想有利益向前跑，有害就赶紧逃。但是在现如今社会如果持续趋利避害，那样只能看到当下的利害关系，不能长远的看到未来。
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“小我”有许多惯用的语言，可以让我们一看到这些词就知道我们的“小我”是不是出来了，看到这些词就可以让我们思考。
最后易仁永澄老师给了我们核心观点
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语言的力量很强大，它可以让你成为高效能人士，也会让你成为低效能人士。但是高效能人士这件事，仅仅是一个价值取向。有很多人根本不想成为高效能人士，像那些退休的人，他就想在家养养花，陪陪老伴什么的，他们不需要成为高效能人士，成为高效能人士这件事不重要。
最重要的是如果你不能觉察到你的语言，你的语言不断的让你的“小我”强大，你就没有办法做到积极主动，你就会一直停留在舒适区，没有办法进入到学习区，那么当你遇到任何困难的时候，第一个想的不是去面对，而是逃避，不能成长。不能成长就意味你要被别人超越。
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接下来我们要开始使用自我觉察表，下面是我写的自我觉察表
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在今天的学习中，了解了“小我”的常见倾向，要觉察到自己的语言，不能让“小我”强大起来，要积极主动！
留言:学会了使用积极主动自我觉察表，不过不知道写的怎么样？（额，貌似我的小我出来了）(⊙o⊙)…
