你了解“黑夜健康作息规律”吗？

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晚上9～11点免疫系统排毒可以静听音乐

晚间11～凌晨1点肝排毒需在熟睡中进行

凌晨 1点～3点胆排毒

半夜～凌晨四点脊椎造血阶段不易熬夜

凌晨3～5点肺排毒

凌晨5～7点大肠排毒应排便

7～9点小肠吸收营养阶段应吃早餐

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虽然这篇文章你或许在哪看过，但愿我多分享一次，您多看一次！

我在简书随手再记录一次，也是为了把自己收藏的东西腾来这里！

最后编辑于：2017.12.05 05:48:18

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