今天是什么日子
起床：七点
就寝：22点半
天气：晴
心情：一般
纪念日：计划开始第18天
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：1.日常运动，拉伸get
2.日常更新（字数不足）get
3.英语学习get
改进：昨天换了英语资源，在熟悉阶段，没有进行背诵，运动拉伸完成到位，但更新字数不足，未进行阅读笔记
习惯养成：1.学习习惯：英语听力加背诵；日常阅读加笔记；日常更新加字数控制；绘画练习至少一张（不限草稿和成品）
2.运动习惯：每日keep运动20分钟；每日拉伸放松（瑜伽，靠墙立腿或者按摩等）5分钟左右；室外运动（如跳绳，慢走，跑步等）适当进行
3.生活习惯：每天早睡早起（晚11点之前，早八点之前）；三餐正常（早餐要吃，中餐要饱，晚餐要少）；日常护肤，日常洗漱，水乳霜护肤，每周至少三次面膜，两次深层清洁
周目标·完成进度
新一周目标第二天
1.学习习惯：完成1/4（详情见下一项）
2.运动习惯：完成2/3（详情见下一项）
3.生活习惯：完成2/3（详情见下一项）
学习·信息·阅读
1.英语听力30分钟以上加背诵（已完成听力60分钟，背诵未完成，在熟悉阶段）
2.日常阅读一小时加笔记（已完成日常阅读，但时间不足，未做笔记）
3.日常更新加字数控制2000字（已完成日常更新，字数不足）
4.绘画练习至少一张（不限草稿和成品）未完成
健康·饮食·锻炼
1.每天早睡早起，晚11点之前，早八点之前（已完成：晚22：20入睡，早不到7点醒）
2.三餐正常，早餐要吃，中餐要饱，晚餐要少（已完成，三餐正常，但摄入过多，油量大）
3.日常护肤，日常洗漱，水乳霜护肤，每周至少三次面膜，两次深层清洁（未完成）
4.每日keep运动20分钟（已完成37分钟）
5.每日拉伸放松（瑜伽，靠墙立腿或者按摩等）5分钟左右（靠墙立腿30分钟完成，下肢拉伸7分钟完成）
6.室外运动（如跳绳，慢走，跑步等）适当进行（未完成）
人际·家人·朋友
嗯，我想想，好像也没有什么特别的啊，大概都是流水账，生活的小事，柴米油盐酱醋茶，不过，年底人都变得焦躁起来了，容易发火，哎，一年到头，事最多的时候就是过年了，越长大越没有年味
工作·思考
工作的事情呢已经说过了，不想一直说下去，只希望自己能够做好，一切用事实说话才对
对工作的思考嘛，想延续上一周的话：轮回再一次开始，人的目标怎么会那么容易改变呢，何况只是愿望，所以没什么改变，写文一直都只是爱好，我希望自己写的文是因为喜欢，而不是工作要求，但是如果能得到认可，拿到稿费，也会开心到飞起，所以，如果工作不能和想象中一样的话，也许写作就是我的最终归宿，虽然我一直希望自己的文字是因为最纯粹的热情而出现，但也并不妨碍它改变我的生活
最美好的三件事
1. 自由自在，想做什么做什么，可以无限制看各种书啊，小说啊
2.狂吃不胖，可以吗
3.暴富和变漂亮，对美的追求永无止境
不想说什么具体的事情了，其实最美好的东西都是心底最大的期望和意外的感动
思考·创意·未来
未来会变成什么样子呢？我会成为父母的骄傲！会的！未来，会有一天，我可以自己出钱给他们买任何他们喜欢的东西，带他们去任何好玩的地方游玩，而他们，无病无灾，安稳喜乐
至于我呢，对于我的未来的思考，就像之前说的一样，未来到底是什么呢，好像谁也说不清楚，也许一个念头闪过，世界都变了样，就像那个煽动翅膀的小小蝴蝶，未来永远不是一成不变的，只要你想，就有无数种可能，所以，愿望这种东西，还是要有的，说到愿望，那么，这一段就是真的不会变的了。虽然每天写一遍有些重复，但还是希望未来我觉得最美好的事情会变成，运动，看书，休息，有良好的习惯和较强的自制力，希望未来拥有喜欢的工作，有无限可能，希望能够瘦下来，然后，过自己想过的生活，这种愿望，不会变的
现在这个年纪，脱贫真的比脱单重要啊，所以，努力脱贫吧
这样，才能努力实现啊
